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9 Tipps zum Essen für Menschen mit Diabetes

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9 Tipps zum Essen Diabetes

  • Von Debbie Strong
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  • Dan Dalton / Getty Images

    Strategisch denken über Nachtisch

    Sie können Ihre Mahlzeit auf einer süßen Anmerkung, entsprechend unseren Experten auch beenden: "Frisches Obst ist immer eine große Wahl, wenn verfügbar, & rdquo; sagt Paliniski-Wade. "Obwohl Sie daran denken sollten, dass die Kohlenhydrate in der Nachspeise in Ihrer gesamten Kohlenhydrate für die gesamte Mahlzeit enthalten sind, genießen Sie ein Entree von magerem Eiweiß und Gemüse, und sparen Sie die Kohlenhydrate für einen kleinen Teil eines Nachtischs, den Sie gerne genießen würden , wie eine Kugel Eis oder ein kleines Stück Kuchen oder Torte. & rdquo; Wenn Sie bereits genug Kalorien von Ihrer Mahlzeit haben, fragen Sie nach einer Tasse heißen Tee, und lassen Sie sich beschäftigt nippen, während andere für die zuckerhaltigen Sachen gehen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 04/08/15
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