Es Wird Für Sie Interessant Sein

Warum bin ich während der Menstruation schwach?

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Während der Menstruation fühle ich mich oft schwach und ausgelaugt (sogar meine Beine fühlen sich schwach an). Es gibt Tage, an denen ich nur im Bett bleiben möchte, und ich bin die ganzen sechs Tage meiner Periode ohne Energie. Warum ist das? Sollte ich besorgt sein? Gibt es etwas, was ich tun kann?

- Kimberley, Virginia

Schwäche während der Menstruation wird in der Regel durch Austrocknung verursacht, aufgrund des Verlustes von Flüssigkeit und Blut, die während Ihrer Periode auftreten. Dies ist jedoch wahrscheinlich nicht besorgniserregend. Der beste Weg, der menstruationsbedingten Schwäche entgegenzuwirken, besteht darin, viel Flüssigkeit zu trinken, insbesondere Elektrolyte wie Gatorade, Powerade oder andere Sportgetränke. Wasser ist auch eine gute Möglichkeit, während Ihrer Periode hydratisiert zu bleiben. Achten Sie außerdem darauf, gesund zu essen und gehen Sie nicht lange ohne einen Snack oder eine kleine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Wenn Sie während Ihrer Periode richtig essen, können Sie helfen, eine Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) zu verhindern und dadurch jede zusätzliche Schwäche zu vermeiden. Dehydration ist jedoch das wichtigere Thema.

Erfahren Sie mehr im Gesundheitszentrum für Frauengesundheit.

Aktualisiert: 20.05.2008

arrow