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Verlorene Libido: Ihren Sex Drive zurückerobern

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Es ist normal und fast erwartet, dass Ihr Sexualtrieb im Laufe der Jahre ändern wird. Emotionale und körperliche Veränderungen können deinen Sexualtrieb zu bestimmten Zeiten in deinem Leben auf Hochtouren bringen und an anderen Stellen kaum. Aber wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Sexualtrieb einfach nicht das ist, was er einmal war und Ihnen Sorgen bereitet, sollten Sie vielleicht etwas dagegen tun.

Gründe für den Verlust des Sexualtriebs

Eine Frau Sexualtrieb ist eine komplexe Sache. Es wird von körperlichen und hormonellen Veränderungen im Körper sowie von Emotionen beeinflusst. Wenn Frauen älter werden, stellen viele fest, dass sie nicht mehr so ​​sehr auf Sex eingestellt sind wie früher. Und selbst wenn sie in der Stimmung sind, können Veränderungen im Körper, wie vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Sex, den Geschlechtsverkehr erschweren.

"Die Libido-Reaktion bei Frauen ist ein so komplexes Thema. Wenn Frauen unglücklich sind In einer Beziehung kann es die Libido beeinflussen. Wenn Sex weh tut, kann es die Libido beeinflussen. Wenn sie sich nicht gut fühlt, kann sie die Libido beeinflussen. Es ist schwierig, all diese Faktoren herauszukitzeln ", sagt Judi Chervenak, MD, ein reproduktiver Endokrinologe im Montefiore Medical Center in New York City.

Und mit den hormonellen Veränderungen, die um die Zeit der Menopause herum auftreten, neigen Frauen dazu, weniger natürliche vaginale Gleitmittel zu haben als vorher. Diese Veränderung kann dazu führen, dass der Sex unangenehmer wird und zu einem verminderten Sexualtrieb beitragen kann.

Wie Sie Ihren Sex Drive wieder auffrischen können

Es gibt viele mögliche Ursachen für ein reduziertes Sexualverhalten, einige Techniken, die Ihnen helfen könnten enthalten:

  • Verwendung eines Gleitmittels zur Linderung der vaginalen Trockenheit und zur Erleichterung des Geschlechtsverkehrs bei Beschwerden aufgrund schlechter Gleitfähigkeit.
  • Trainieren Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Wohlbefinden fördern Endorphine und verbessern Sie Ihr Körperbild, so dass Sie sich sexier fühlen und eher in die richtige Stimmung kommen. Und Kegel-Übungen, um die Beckenmuskeln zu straffen, können helfen, die Empfindungen beim Sex zu steigern und das Verlangen zu steigern.
  • Kommunikation mit deinem Partner Wenn du die Kommunikationswege öffnest, kannst du dich besser verbunden fühlen Romantik, mit deinem Partner. Wenn Beziehungsprobleme in Ihr Sexualleben übergreifen, kann dies ein guter Zeitpunkt sein, um mit einer neutralen dritten Person (wie einem Psychotherapeuten oder Paarberater) zu arbeiten, um die zugrundeliegenden Probleme zu korrigieren, die Sie und Ihr Partner haben könnten.
  • Aphrodisiaka. Während es keine wirkliche Wissenschaft gibt, könnte ein romantischer Abend mit einigen bekannten aphrodisischen kulinarischen Genüssen den Ausschlag geben. Ein bisschen Champagner, ein paar Austern, etwas dunkle Schokolade ... wer weiß wo es hinführen wird? Andere Therapien, die als Aphrodisiaka vermarktet werden, einschließlich verschiedener Kräuter und Ergänzungsmittel, haben keine Wissenschaft hinter sich und können auch riskant sein, abhängig davon, was das Produkt ist und wie gesund Sie insgesamt sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Medikamente ausprobieren.

Medikamente zur Förderung des weiblichen Geschlechts Driving

Während Frauen traditionell nicht so viele Behandlungsoptionen für einen niedrigen Sexualtrieb haben wie Männer, untersuchen Forscher Medikamente, die die Libidos von Frauen verbessern können Eine neuere Studie im

New England Journal of Medicine hat zum Beispiel herausgefunden, dass ein Testosteron-Patch die sexuelle Befriedigung einer Frau signifikant verbessern kann. Da das Pflaster jedoch mit einem möglichen Anstieg des Brustkrebsrisikos verbunden war, ist mehr Forschung erforderlich. Dennoch sind die Ergebnisse dieser Studie aufregend für Frauen, die mit einem unteraktiven Sexualtrieb kämpfen. "Dies ist die erste Studie, die zeigt, dass Testosteron, das durch ein Hautpflaster verabreicht wird, das sexuelle Wohlbefinden bei postmenopausalen Frauen signifikant verbessert, "sagte die Hauptautorin der Studie, Susan R. Davis, MD, Professorin für Frauengesundheit an der Monash University in Australien.

Das Pflaster ist in Europa erhältlich, um den Verlust des sexuellen Verlangens bei Frauen zu behandeln, aber es wurde noch nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen.

Eine weitere aktuelle Studie im The American Medical Association

, festgestellt, dass die Verwendung von Viagra (Sildenafil) verbesserte sexuelle Funktion bei Frauen, die Antidepressiva (eine Klasse von Medikamenten bekannt für sexuelle Nebenwirkungen wie reduzierte Sexualtrieb) nehmen. Weitere Forschung ist notwendig, um sicher zu wissen, wie sich Viagra und andere Medikamente auf die Libido der Frau auswirken. Wie man Hilfe für niedrige Libido bekommt Wenn Sie eine merkliche Abnahme Ihres Sexualtriebs erlebt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie überprüft Ihre Krankengeschichte, gibt Ihnen eine körperliche Untersuchung und bespricht alle Bedenken mit Ihnen.

Es kann sein, dass ein Medikament oder ein nicht diagnostiziertes medizinisches Problem für Ihren niedrigen Sexualtrieb verantwortlich ist. Wenn dies der Fall ist, kann eine alternative Medikation oder eine beginnende Behandlung für das zugrundeliegende Problem den Trick machen. Für Frauen, die die Menopause durchlaufen haben, können Hormontherapien manchmal mit vaginaler Trockenheit und Mangel an Verlangen helfen. Und wenn es keine körperliche Ursache für Ihren verminderten Sexualtrieb gibt, kann Ihr Arzt möglicherweise einen Sexualtherapeuten empfehlen.

Seien Sie nicht in Verlegenheit und schämen Sie sich nicht, wenn Sie an einem niedrigen Sexualtrieb leiden. Ein gesundes Sexualleben ist Teil eines gesunden Lebens. Wenn dein Sexualtrieb schwindet, sprich hoch. Hilfe ist verfügbar. Zuletzt aktualisiert: 05.08.2009

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