Es Wird Für Sie Interessant Sein

Leben nach Hysterektomie

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Da Sie immer noch Haben Sie einen Eierstock, Sie machen wahrscheinlich etwas Östrogen und Sie könnten durch die Wechseljahre gehen. Ich weiß nicht, wie alt du bist, aber die Hitzewallungen können mit der Menopause zusammenhängen.

Das erste, was du tun solltest, ist herauszufinden, ob du Menopause hast, besonders wenn die Hitzewallungen deinen Schlaf stören. Da Sie eine Hysterektomie hatten, benötigen Sie möglicherweise einen FSH-Test, der den Spiegel des Follikel-stimulierenden Hormons in Ihrem Blut misst, um zu bestätigen, ob Sie in den Wechseljahren sind oder nicht.

Wenn Sie tatsächlich in der Menopause sind schwer zu sagen genau das, was Sie als Individuum erwarten können. Menopausale Frauen haben eine sehr breite Palette von Erfahrungen - einige Frauen segeln durch die Wechseljahre und haben keine wesentlichen Symptome, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen, während andere Frauen belastende Symptome haben. Etwa 70 Prozent der Frauen in den Wechseljahren haben Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, obwohl nur 20 Prozent der Frauen Symptome haben, die mittelschwer bis schwer sind, oder peinlich genug, um eine Hormontherapie zu benötigen. Ein größerer Prozentsatz von Frauen, die ihre Eierstöcke entfernt haben, haben Symptome aufgrund des schnellen Rückgangs der Östrogenspiegel. Nachtschweiß kann den Schlaf stören und zu Müdigkeit, Konzentrationsverlust und Schwierigkeiten bei den täglichen Aktivitäten führen.

Wenn Ihre Symptome Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, stehen Behandlungsoptionen zur Verfügung. Hormontherapie ist der beste Weg, um diese Symptome zu behandeln und seine Vorteile und Risiken scheinen bei jüngeren, vor kurzem Frauen in den Wechseljahren, die moderate bis schwere Hitzewallungen und Nachtschweiß haben, ausgeglichen zu sein. Es gibt auch andere Möglichkeiten, um Erleichterung zu bekommen, wenn Sie kein Kandidat für eine Hormontherapie sind, wie der Typ der Antidepressiva SSRI (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer), ein Anti-Anfall Medikament Gabapentin, Traubensilberkerze, Soja und Lebensstil Änderungen (z Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und stark gewürzte Speisen.

Viele Frauen nehmen auch nach der Menopause an Gewicht zu, aber das ist nicht unvermeidlich. Um eine Gewichtszunahme zu vermeiden, sollten Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, regelmäßig körperlich aktiv sein und Krafttraining und Gewichtsübungen machen (siehe oben). Es kann auch zu Knochenschwund nach der Menopause kommen, daher kann diese Fitness-Routine helfen, dem entgegenzuwirken. Achten Sie darauf, auch genug Kalzium (1.200 mg pro Tag) und Vitamin D (600 bis 800 IE) zu bekommen. Schließlich erhöht sich das Risiko einer Frau für Herzerkrankungen und Schlaganfälle nach der Menopause. Neben körperlicher Aktivität und einer gesunden Ernährung ist es wichtig, regelmäßige medizinische Untersuchungen durchzuführen und Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker zu kontrollieren.

Für eine detailliertere Diskussion, was zu erwarten ist, finden Sie möglicherweise mein Buch Hitzewallungen, Hormone & Ihre Gesundheit (McGraw-Hill) von Interesse.

Zuletzt aktualisiert: 16.07.2007

arrow