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Auswirkungen der Menopause auf Cholesterin

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Ich bin in den Wechseljahren und mein Cholesterinspiegel ist stark angestiegen. Mein Arzt hat meine Medikamente von 20 mg Lipitor zu Vytorin 10/40 gewechselt. Ich bin schockiert über meinen hohen Cholesterinspiegel, denn obwohl ich weiß, dass es in meiner Familie läuft, bin ich gut in Form, ich trainiere, und ich esse wirklich gut. Beeinflusst das Durchschreiten der Wechseljahre Ihr Cholesterin, und wird es nach der Menopause wieder runtergehen?

- Barbara, Tennessee

Ja, der Cholesterinspiegel kann nach der Menopause steigen. Das natürliche Östrogen einer Frau während der prämenopausalen Jahre wirkt sich positiv auf ihre LDL- und HDL-Spiegel sowie auf ihr Gesamtlipidprofil aus, aber die Östrogenspiegel ändern sich während und nach der Menopause. Leider können Sie nicht erwarten, dass Ihr Gesamt- oder LDL-Cholesterinspiegel nach der Menopause abnimmt. (HDL-Spiegel, das "gute" Cholesterin nimmt jedoch nach der Menopause tatsächlich ab.)

Das erste, was ich jedem empfehlen würde, den Cholesterinspiegel zu verbessern, ist, nicht zu rauchen und einige Änderungen am Lebensstil vorzunehmen. Es hört sich so an, als ob Sie mit diesen Änderungen bereits einen großartigen Job machen. Achten Sie nur darauf, dass Sie ein gesundes Gewicht beibehalten und Ihren gesunden Lebensstil beibehalten, einschließlich mindestens 30 Minuten täglich moderater bis kräftiger Bewegung. Sie können Ihrer Routine etwas gemäßigtere Übungen hinzufügen, wenn Sie möchten, und bestimmte Ernährungsumstellungen können ebenfalls helfen. Essen Sie mehr Fisch (besonders wenn Ihre Triglyceride erhöht sind), mehr Vollkornprodukte und Ballaststoffe, weniger raffinierten Zucker, weniger rotes Fleisch und fettreiche Milchprodukte, mehr einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren und mehr Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte. Schneiden Sie auch Transfette und halten Sie Ihre gesättigte Fettzufuhr bei weniger als 7 Prozent Ihrer täglichen Kalorien.

Selbst nachdem Sie solche Arten von Änderungen vornehmen, empfehle ich nicht, dass Sie aufhören, Ihre Medikationen zu nehmen. Sie könnten eine Behandlung mit lipid- und cholesterinsenkenden Medikamenten auf unbestimmte Zeit verlangen, und Sie sollten nicht erwarten, dass Ihr Cholesterin bei Veränderungen des Lebensstils allein oder nach einer Wechseljahrszeit ausreichend abfällt. Beruhigen Sie sich jedoch, dass die Statin-Medikamente auf ihre langfristigen Risiken untersucht wurden und der Nutzen die Risiken zu überwiegen scheint. Statine senken das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und vaskuläre Mortalität. Also diese Medikamente sind eine sehr vernünftige Option, um Ihren hohen Cholesterinspiegel in Schach zu halten. Wenn man im großen Rahmen der Dinge darüber nachdenkt, mit etwas so Einfachem wie Lipitor oder anderen lipidsenkenden Pillen, ist es nicht so beschwerlich, "regelmäßig Medikamente einzunehmen".

Aktualisiert: 20.10.2006

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