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Fitful Sleep kann die Herzen von älteren Frauen kosten

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Schlafstörungen sind bekannt In den Wechseljahren ist die Schlaflosigkeit, die viele Frauen erleiden, mehr als nur ein Ärgernis: Neue Forschungsergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Schlafverlust und einer Zunahme von Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Schlaganfälle hin.

Wenn der Schlafverlust sowohl objektiv als auch subjektiv gemessen wurde, korrelierten die Forscher mit einem erhöhten Risiko für Plaquebildung in den Blutgefäßen und einer Verdickung der Arterienwände.

"Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein kurzer oder schlechter Schlaf vorliegt mit einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall ", sagte die leitende Forscherin Rebecca Thurston, Leiterin des Women's Biobehavioral Health Laboratory an der Universität von Pittsburgh.

Das erhöhte Risiko, sagte sie," ist wahrscheinlich etwas "

Thurston konnte den Zusammenhang nicht erklären und fügte hinzu, dass die Studie nicht belegte, dass Schlafstörungen zu einem Anstieg des Herzrisikos führen.

Aber wir haben viele Dinge daran gemessen Studie zu erklären, warum Schlaf mit Herz-Kreislauf-Risiko in Verbindung gebracht werden kann [z. B. entzündliche Faktoren, Nervensystem Faktoren, Depression], aber sie erklären nicht die Assoziation, die wir gesehen haben, sagte sie.

Schlafstörungen sind bekannt, um häufig zu sein während der Menopause, sagte Thurston.

"Menopause ist auch eine Zeit der beschleunigenden Herz-Kreislauf-Risiko", fügte sie hinzu. "Ob Schlafprobleme dazu beitragen, die beschleunigten kardiovaskulären Erkrankungsrisiken während der Menopause zu erklären, wissen wir nicht, aber wir werden diese Frage in der zukünftigen Arbeit untersuchen."

Thurston bewertete für die Studie 256 Frauen im Alter von 40 Jahren bis 60. Sie trugen drei Tage lang Handgelenkmonitore, um die Schlafqualität objektiv zu beurteilen, und beantworteten Fragebögen über ihre Schlafqualität und -stimmung. Sie haben auch Bluttests und Arterienultraschall gemacht.

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Keine der Frauen hatte eine Geschichte von Herzerkrankungen, nahm Hormontherapie, arbeitete Nachtschichten oder nahm Schlafmittel.

Für jede verlorene Stunde des Schlafes stieg die Ansammlung von Blutgefäßplaques an. Die stärkste Verdickung der Arterienwände wurde bei Frauen gefunden, die nur fünf oder sechs Stunden pro Nacht schlafen. Längerer Schlaf, mehr als sieben Stunden, war jedoch nicht schützend. Frauen, die über einen schlechteren Schlaf berichteten, hatten auch eine stärkere Verdickung der Gefäße, fand die Studie.

Die Assoziation blieb bestehen, auch nachdem die Forscher andere Faktoren wie Stimmung berücksichtigt hatten.

Der Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und Herzkrankheitsrisiko war bekannt für einige Zeit, sagte Dr. Suzanne Steinbaum, Direktor der Frauenherz-Gesundheit am Lenox-Hügel-Krankenhaus in New York City. Sie sagte jedoch, dass die Studie wertvolle Informationen hinzufügt, da sie sowohl objektive als auch subjektive Schlafmaße beinhaltet.

"Wir wissen, dass bei Schlafmangel ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck besteht, es besteht ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit, Entzündungen Marker steigen und Stresshormone steigen ", sagte Steinbaum.

Mit den objektiven Markern in der neuen Studie bekräftige Steinbaum, dass" Nicht schlafen so gesundheitsschädlich ist ". Frauen sollten erwarten, dass ihre Ärzte aufpassen und Lösungen anbieten, wenn sie berichten, dass sie nicht gut schlafen, sagte sie.

Laut der National Sleep Foundation sind gesunde Schlafgewohnheiten lebenswichtig. Der Verein bietet eine Vielzahl von Schlaftipps an, darunter auch zu Bett gehen und gleichzeitig am Wochenende zur gleichen Zeit aufwachen. Ein entspannendes Schlafritual abseits von hellem Licht (zB Musik hören) könnte ebenfalls helfen. Das Vermeiden von Nickerchen, besonders am Nachmittag, kann Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen. Regelmäßige Bewegung kann laut Stiftung auch vorteilhaft sein.

Thurstons Ergebnisse sollten am Mittwoch auf der Jahrestagung der North American Menopause Society in Orlando, Florida, vorgestellt werden. Forschungsergebnisse, die auf Tagungen präsentiert werden, gelten als vorläufig, bis sie in einem von Experten begutachteten medizinischen Journal veröffentlicht wurden.Letzte Aktualisierung: 06.10.2016

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