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Soja und Traubensilberkerze helfen Wechseljahrsbeschwerden?

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Leider Es gibt keine Behandlung für mittelschwere bis schwere Hitzewallungen, die genauso wirksam sind wie die Hormonersatztherapie (oft als HRT oder einfach "Hormontherapie" bezeichnet). Wenn Sojamilch Ihre Symptome in der Vergangenheit geholfen hat, ist es eine gute Idee, es erneut zu versuchen. Soja ist hilfreich für einige Frauen, besonders diejenigen mit leichten Hitzewallungen und Nachtschweiß, aber es ist nicht so wirksam für mittelschwere bis schwere Hitzewallungen und andere Symptome. Sie können beruhigt sein, dass das Trinken von Sojamilch jeden Tag in Ordnung ist - ein Glas pro Tag scheint nicht mit Gesundheitsrisiken verbunden zu sein. Die Bedenken bezüglich Soja gehen mit höheren Dosen einher, wie sie in Sojaergänzungsmitteln gefunden werden. Es gibt Bedenken, dass höhere Dosen das Brustkrebsrisiko erhöhen können, obwohl es dafür keine eindeutigen Beweise gibt. Um sicher zu sein, kleben Sie mit Soja wie Soja-Nüsse, Sojamilch und Tofu, und überspringen Sie die Ergänzungen.

Wenn es um das Kraut Traubensilberkerze kommt, deuten einige klinische Studien, dass es wirksam bei leichten bis mäßigen Hitzewallungen ist . Die Beweise sind jedoch gemischt, und einige Risiken sind damit verbunden. Vor kurzem wurde gefunden, dass Traubensilberkerze bei einigen Frauen Leberschäden verursachen kann; Warnungen darüber sind an einige Ärzte gegangen. Außerdem wurde die Sicherheit von Traubensilberkerzen nicht länger als sechs Monate lang untersucht, also sollten Sie es nicht länger als sechs Monate einnehmen, wenn Sie es versuchen. Denken Sie daran, dass Traubensilberkerze Leberschäden verursachen kann. Wenn Sie also Bauchschmerzen, Gelbsucht, Übelkeit oder andere Symptome haben, die auf ein Leberproblem hindeuten, sollten Sie die Behandlung sofort abbrechen und einen Arzt aufsuchen.

Der beste Weg Für Sie im Umgang mit diesen Symptomen ist es, die Sojamilch wieder zu versuchen. Wenn es keine ausreichende Linderung bringt, dann fügen Sie die Traubensilberkerze hinzu, wobei Sie berücksichtigen, dass diese Ergänzungsmittel nicht frei von Risiko sind und nicht auf ihre Sicherheit und Wirksamkeit auf lange Sicht hin untersucht wurden. Sie können auch versuchen, mehrlagige Kleidung zu tragen, Klimaanlage und tragbare Ventilatoren zu benutzen, viel Flüssigkeit zu trinken und moderate Bewegung zu machen, um Ihren Symptomen zu helfen. Einige Frauen haben auch Vorteile durch die Einnahme von Vitamin-E-Präparaten erhalten, aber die meisten Studien haben keinen eindeutigen Nachweis der Wirksamkeit erbracht.

Wenn diese Ansätze nicht funktionieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die SSRI (selektive Serotonin-Wiederaufnahme) sprechen Antidepressivum Effexor (der generische Name ist Venlafaxin) als weitere Alternative zur Hormontherapie. Dieses Medikament, sowie einige andere Antidepressiva und ein Anfall Medikament wie Gabapentin bekannt, haben eine gewisse Wirksamkeit bei der Verringerung von Hitzewallungen gezeigt.

Erfahren Sie mehr in der Everyday Health Menopause Center.

Zuletzt aktualisiert: 8/31/2006

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