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  • Beste Zeit des Monats zum Starten einer Trainingsroutine

    Es gibt nie eine schlechte Zeit, um mit dem Training zu beginnen, aber die beste Zeit kann während der zweiten Hälfte Ihres Menstruationszyklus sein. Steigende Östrogen- und Progesteronspiegel erhöhen die Fähigkeit Ihres Körpers, Fett zu metabolisieren, so dass Sie zu dieser Zeit des Monats mehr Kalorien verbrennen, sowohl beim Sport als auch in der Ruhephase. Das bedeutet, dass Sie früher Ergebnisse sehen werden, die Sie motiviert, bei Ihrer neuen Routine zu bleiben.

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  • Zuletzt aktualisiert: 02/06/13
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