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9 Schlechte Gesundheitsgewohnheiten jetzt zu brechen

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9 Schlechte Gesundheitsgewohnheiten jetzt zu brechen

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Immer Entschuldigung

    Findest du Dinge wie, "Es tut mir leid, dass ich dich unterbrochen habe, & rdquo; & quot; Tut mir leid, aber ich hatte gerade eine Frage ... & quot; oder "Es tut mir leid, dass ich das nicht für dich getan habe". Frauen neigen dazu, sich zu sehr zu entschuldigen, sagt Matta, und entschuldigen sich definitiv mehr als Männer, bestätigte eine Studie an der Universität von Waterloo in Ontario, Kanada. Das Problem mit dieser schlechten Angewohnheit ist, dass es Ihr Selbstwertgefühl senken kann. & quot; Wenn Sie sich ständig entschuldigen, können Sie sich fühlen, als ob Sie gerade Platz in der Welt einnehmen, & quot; Matta sagt.

    Brechen Sie die Gewohnheit: & quot; Werden Sie sich bewusst, was Sie tun, & rdquo; Sie sagt. "Erkenne, dass du auch ein Recht auf deine Meinung hast." Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, bevor Sie einen Satz mit "Es tut mir leid." Entschuldigen Sie sich, wenn Sie falsch lagen und einen Fehler gemacht haben, aber entschuldigen Sie sich nicht für etwas, was Sie nicht getan haben oder nicht tun müssen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 01/18/13
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