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8 Nahrungsmittel, die helfen, PMS zu bekämpfen

Alltagsprävention Prämenstruelles Syndrom bei Frauen

8 Nahrungsmittel, die zur Bekämpfung von PMS beitragen

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  • Schluck einige Kamillentee

    Bauer empfiehlt Kamillentee, weil es Eigenschaften hat, die helfen können, Muskelkrämpfe zu lindern und die Schwere von Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. Eine warme Tasse natürlich koffeinfreien Kamillentee kann beruhigend sein, wenn PMS-Schläge, lindern die Angst und Reizbarkeit, die hormonelle Verschiebungen in den Tagen vor Ihrer Periode verursachen können. Wenn es nach anderen Kräutertees schmeckt, ist das in Ordnung - solange man entkoffeiniert ist, sagt Seibel. Es hat sich gezeigt, dass Koffein eine größere Brustschmerzhaftigkeit verursacht und Sie reizbarer machen kann, besonders in der Zeitperiode.

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  • Zuletzt aktualisiert: 01.02.13
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