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Was steckt hinter den Albträumen und Schlaftötern Ihres Kindes?

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Die meisten Kinder werden von Zeit zu Zeit einen Alptraum erleben - ein gruseliger Traum, der sie im Schlaf aufweckt mitten in der Nacht. Aber wenn Sie einen schreienden Schrei hören und Ihr Kind in einem Zustand der Panik mit einem glasigen Blick in ihren Augen finden, kann es ein nächtlicher Terror sein, kein Albtraum.

Nacht- oder Schlafängste betreffen bis zu 6,5 Prozent von allem Kinder und gelten bis etwa 6 Jahren als normal. "Machen Sie sich keine Sorgen über [Nachtangst], es sei denn, sie verursachen während des Tages erhebliche Beschwerden und Funktionsstörungen", sagte William C. Kohler, MD, medizinischer Direktor des Florida Sleep Institute in Spring Hill und Direktor der pädiatrischen Schlafdienste im Universitätskrankenhaus in Tampa.

Dies ist jedoch leichter gesagt als getan. Wenn du deinem Kind schreiend zuhörst, kann das sogar den geduldigsten Elternteil entnerven, besonders wenn du nichts tun kannst, um sie zu trösten.

Albträume und Schlaftenterror: Den Unterschied verstehen

Woher weißt du, ob dein Kind einen hat? Alptraum oder nächtlicher Terror - und was solltest du dagegen tun? Albträume treten typischerweise spät in der Nacht oder am frühen Morgen während eines Schlafs mit schneller Augenbewegung (REM) oder Traumschlaf auf. Kinder, die einen Albtraum haben, werden leicht erwachen, sich an ihren Traum erinnern und auf Ihren Komfort reagieren. Das Beste, was Sie während eines Albtraums für Ihr Kind tun können, ist es, sie zu trösten, sagte Kohler.

Nachtschrecken hingegen treten typischerweise nachts in der Nacht auf, wenn etwa zwei Stunden nach dem Kind kein REM-Schlaf stattfindet schlafen. Während eines nächtlichen Schreckens, der 10 bis 30 Minuten oder länger dauern kann, ist Ihr Kind nur teilweise wach, obwohl es völlig wach erscheint.

Ein Kind mit nächtlichem Terror wird sehr schwer zu wecken sein und nicht darauf reagieren getröstet werden. In der Tat kann das Aufwachen eines Kindes während eines nächtlichen Terrors ihn noch mehr erregen. Manche Kinder, die Nachtschrecken haben, schlafen auch. Am Morgen wird Ihr Kind keine Erinnerung an den Vorfall haben.

"Schlafensängste sind für die Eltern tatsächlich beängstigender als der Patient", sagte Rachel Salas, MD, Assistenzprofessor für Neurologie und Lungen- und Intensivmedizin an der Johns Hopkins Krankenhaus in Baltimore, Md.

Lacie Thorson, Mutter von Nathan, 7, und Connor, 2, stimmt zu. Nathan hatte Nachtangst, seit er ungefähr 2 1/2 war. "Es ist wirklich gruselig zu sehen, wie dein Kind um Hilfe schreit und weiß, dass es nichts gibt, was du tun kannst", sagte sie. Nathan erinnert sich nie an den nächtlichen Terror am Morgen, bestätigt Thorson.

Von dem medizinischen Ratschlag, kein Kind mit nächtlichem Terror zu wecken, sagte Thorson: "Wir haben das auf die harte Tour gelernt." Nathan während seiner nächtlichen Schrecken aufwecken verursacht Sie können eskalieren. Das Beste, was Sie tun können, ist sicherzustellen, dass Ihr Kind sicher ist, nicht durch Einstreu oder in einer gefährlichen Situation eingeschränkt, sagte Kohler. Wenn Ihr Kind aus dem Bett ist, lenken Sie ihn sanft zurück zu ihm. Wenn dein Kind schlafwandeln geht, mach Schritte, um es zu schützen, indem du ein Tor oben auf der Treppe platzierst.

Albträume und Schlafterror: Solltest du besorgt sein?

Albträume und Nachtangst können sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten Kinder sind häufiger betroffen, eine Reihe von Faktoren können solche Schlafstörungen verursachen, darunter:

  • schlechter Schlaf
  • Stress und Angst
  • Medikamente
  • krank sein

"Nathans Nachtschrecken treten auf, wenn er übermüdet ist oder hatte einen sehr geschäftigen Tag oder beschäftigtes Wochenende ", sagte Thorson Schreckensängste neigen dazu, in Familien zu laufen, so gibt es wahrscheinlich eine genetische Komponente, sagte Dr. Salas. Thorson und ihr jüngerer Bruder hatten Nachtangst als Kinder.

Nightmare und Night Terror Prevention

Ausreichender Schlaf ist der Schlüssel. "Kinder müssen gute Schlafhygiene praktizieren - ins Bett gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen, sich ausruhen, stressige Aktivitäten in der Nähe des Schlafens vermeiden und gruselige Filme und Fernsehsendungen vermeiden", sagte Kohler zu Bett gehen jede Nacht, genießen Sie eine entspannende Aktivität zusammen, wie lesen ein beruhigendes Buch oder eine glückliche Geschichte zu erzählen.

Eine Technik, die in der Verhinderung von Nachtangst helfen kann, Ihr Kind aufwachen, bevor der Nacht Terror auftritt, wenn Sie haben ein gutes Gefühl, wann das typisch ist. Beginne ihn alle 15 Minuten vor der erwarteten Zeit des nächtlichen Terrors aufzuwecken. Halten Sie Ihr Kind für fünf Minuten wach und aus dem Bett. Mach das für sieben aufeinanderfolgende Nächte. Wenn Nachtschrecken zurückkehren, wecken Sie ihn nach Bedarf weiter und informieren Sie den Arzt Ihres Kindes.

Diese Technik ist kein sicheres Mittel. "Manchmal könnte Nathan vor einem nächtlichen Schrecken aufwachen", sagte Thorson.

Wann man sich Sorgen über Albträume und Nachtschrecken machen sollte

"In den meisten Fällen ist eine Behandlung für Albträume oder Nachtangst nicht notwendig" sagte Kohler. Wenn Sie jedoch eines der folgenden Anzeichen bemerken, informieren Sie bitte den Arzt Ihres Kindes, da dies einen ernsteren Zustand anzeigen könnte.

Geifern, Ruckeln oder Versteifen

  • Nachtangst dauert länger als 30 Minuten.
  • Gefährliches Verhalten während eines Episode
  • Nachtschrecken spät in der Nacht und näher am Morgen
  • Albträume oder Nachtschrecken, die sich verschlimmern oder häufiger werden
  • Schlafstörungen sind bei jungen Kindern häufig - aber wenn Sie betroffen sind, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Hausarzt zur Beruhigung und Anleitung. Letzte Aktualisierung: 23.08.2010

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