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Was Sie bei Schlaflosigkeit nicht tun sollten

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Was Sie nicht tun sollten, wenn Sie Insomnia haben

  • Von Jennifer Acosta Scott
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Nicht im Bett arbeiten

    Es kann effizient sein, Rechnungen zu bezahlen oder Ihre geschäftlichen E-Mails bequem von Ihrem Bett aus zu beantworten, aber Ihren Schlafplatz in ein kleines Büro umzuwandeln haben ernsthafte Nachteile. "Sie möchten nicht, dass Ihr Gehirn Arbeitsbelastungen oder Schlafprobleme in Verbindung bringt", sagt Verma. Reservieren Sie Ihr Bett ausschließlich für Schlaf und Sex und Sie werden nachts vielleicht ruhiger schlafen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 28.03.13
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