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Nachtwasserlassen kann Insomnie verschlimmern, Studie findet

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DONNERSTAG, 14. März 2013 - Schlaflosigkeit ist vielleicht nicht der einzige Grund, dass du am Morgen müde bist - deine Blase könnte auch ein Teil des Problems sein. Ältere Menschen, die mitten in der Nacht aufstehen müssen, leiden an erhöhten Schlaflosigkeitssymptomen, heißt es in einer Studie der Stanford University, die im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlicht wurde.

Nykturie, das Bedürfnis, in der Nacht aufzuwachen , ist eine Bedingung, die ältere Menschen häufig plagt. Die Blasenerkrankung ist verbunden mit einfach zu viel Flüssigkeit trinken sowie mit ernsthaften medizinischen Erkrankungen - wie Schlafapnoe, Blasenentzündungen oder sogar Prostatakrebs.

Frühere Forschung hatte einen Zusammenhang zwischen Insomnie Symptome und Nykturie gefunden, aber Daten verwendet in diesen Studien stützte sich auf subjektive Informationen von Patienten zur Verfügung gestellt.

Forscher an der Stanford University beschlossen, Senioren zu untersuchen, die Nykturie und Schlaflosigkeit durch Erhebung sowohl subjektiver als auch objektiver Daten hatten. Die Patienten trugen Schlaflogs, um die subjektive Analyse zu sammeln, und sie trugen Aktigrapheneinheiten - kleine Geräte, die einer Uhr ähneln und Bewegung während des Schlafes messen -, um objektive Daten zu sammeln.

Alle 147 Freiwilligen (55 Männer, 92 Frauen) wurden gebeten, sich zu füllen aus dem Schlaf Logs für zwei Wochen. Eine Untergruppe von 60 Personen wurde gebeten, für eine weitere Woche eine Aktigraph-Einheit am Handgelenk zu tragen. Die Probanden bestimmten ihre "Ruhe" anhand einer Skala von 1 bis 7 (1 war "überhaupt nicht ausgeruht" und 7 "sehr ausgeruht").

Die Software in den Aktigraph-Einheiten bewertete die Schlafeffizienz - bestimmt anhand dieses Verhältnisses : (Zeit im Bett - Zeit wach) / Zeit im Bett - und die Anzahl und Länge der nächtlichen Wachepisoden.

Die Forscher fanden heraus, dass die Aktigraphengruppe eine Schlafeffizienz von 79 Prozent hatte, was bedeutet, dass diese Gruppe mehr als drei verbrachte Stunden im Bett schlafen für ungefähr jede Stunde aufgewacht. Die Schlaflog-Gruppe meldete einen ähnlich schlechten Schlaf-Wirkungsgrad - 68 Prozent. (Der durchschnittliche Schlaf-Effizienz-Level für jemanden ohne Schlaflosigkeit ist 85 Prozent bis 90 Prozent.)

In beiden Gruppen waren 54 Prozent aller nächtlichen Erwachen wegen der Notwendigkeit zu urinieren. Freiwillige berichteten über 1,4 Ausflüge pro Nacht zum Bad und 2,4 nächtliche Erweckungen. Auf der Schlafskala von 1 bis 7 erreichten die Probanden durchschnittlich 3,8 Grad "Ruhe".

"Unsere Daten zeigen, dass nächtlicher Toilettengang bei älteren Personen mit Schlaflosigkeit häufig vorkommt", folgerte die Studie. "(Es ist) signifikant mit der Menge an Wachheit verbunden, die während der Nacht auftritt und die subjektive Ruhe nach dem Schlafen verringert."

Noch offen ist die Frage, ob der Harndrang das Erwachen oder das Erwachen verursacht, eine unabhängige Variable, gefolgt von der Drang zum Wasserlassen.

"Die Ergebnisse werfen die klinische Frage auf, wie man mit der Behandlung von Nykturie Patienten mit Schlaflosigkeit helfen kann", sagte Dr. Jamie Zeitzer, der Hauptautor der Studie, in einer Pressemitteilung. "Das heißt, könnte viel der Schlaflosigkeit oder schlechter Schlaf, der bei älteren Personen auftritt, durch die Behandlung von Nykturie gelindert werden? Natürlich ist das Gegenteil durchaus möglich - dass die richtige Behandlung von Schlaflosigkeit auch das Auftreten von Nykturie reduzieren könnte." : 14.03.2013

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