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Schlafmangel kann zu Junk-Food-Bingein führen

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DIENSTAG, 26. Februar 2013 (HealthDay News) - Fehlender Schlaf kann dazu führen, dass Sie größere Portionen kalorienreicher Nahrungsmittel zu sich nehmen und erhöhen Sie Ihr langfristiges Risiko der Gewichtszunahme, entsprechend einer kleinen neuen Studie.

Schwedische Forscher baten 16 normal-Gewichtmänner, ihre idealen Portionen der kalorienreichen Mahlzeiten und der Imbisse zu wählen. Sie taten dies, wenn sie eine normale Nacht von ungefähr acht Stunden Schlaf hatten und wieder, wenn sie eine Nacht ohne Schlaf verbrachten.

Die Teilnehmer wählten größere Portionsgrößen nach der Nacht ohne Schlaf. Sie taten dies sowohl vor als auch nach dem Frühstück, was nahelegt, dass Schlafentzug die Nahrungsaufnahme erhöht, unabhängig davon, ob sich jemand satt fühlt, sagte Studienautor Pleunie Hogenkamp von der Universität Uppsala.

"Bedenkt, dass unzureichender Schlaf ein wachsendes Problem ist In der modernen Gesellschaft könnten unsere Ergebnisse erklären, warum schlechte Schlafgewohnheiten das Risiko von Menschen beeinflussen, langfristig an Gewicht zuzunehmen ", sagte Hogenkamp in einer Universitäts-Pressemitteilung.

Die Studie wurde am 18. Februar im Journal veröffentlicht Psychoneuroendokrinologie .

In einer früheren Studie stellte das gleiche Forscherteam fest, dass junge, normalgewichtige Männer, die eine Nacht ohne Schlaf verbracht hatten, die Aktivierung einer Gehirnregion erhöhten, die am Verlangen nach Essen beteiligt war.

Obwohl die Studie einen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und erhöhtem Appetit auf kalorienreiche Nahrungsmittel fand, erwies sich diese nicht als Ursache-Wirkungs-Beziehung. Letzte Aktualisierung: 26.02.2013 Copyright @ 2017 HealthDay. Alle Rechte vorbehalten.

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