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Wie Sie Ihre Sinne zur Förderung des Schlafes einsetzen können

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Sie haben es schon einmal gehört: Wenn Sie wirklich besser schlafen wollen, muss Ihr Schlafzimmer als Zufluchtsort für Sie dienen und der Druck des Tages.

Aber wie geht es dir eigentlich, diese hafenähnliche Schlafumgebung zu erschaffen? Die National Sleep Foundation hat Tipps, um alle fünf Sinne richtig zu nutzen. In der folgenden Slideshow haben wir einige der besten Möglichkeiten ausgesucht, wie Sie Ihren Sehsinn nutzen, hören, anfassen, riechen und ja sogar schmecken können, um ein möglichst schlaffreundliches Schlafzimmer zu schaffen. Der Klick auf die National Sleep Foundation für mehr in jeder Kategorie.

Siehe die vollständige Slideshow auf HuffPost Healthy Living.

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Zuletzt aktualisiert: 29.08.2012

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