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10 Scary Sleep Disorders

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Wir alle erinnern uns, als Kinder aus Albträumen aufgewacht zu sein. Aber für manche Leute kann dieser Schreck sich im wirklichen Leben in Form einer unheimlichen Schlafstörung manifestieren.

Einige dieser Schlafstörungen sind beängstigend für das Risiko, das sie für Sie und Ihre Lieben darstellen. Andere, wie Nachtschrecken, sind buchstäblich beängstigend. Zum Glück können die meisten mit Hilfe eines Schlafspezialisten und einige Änderungen in Ihrer nächtlichen Routine verwaltet werden.

Hier ist eine Liste der 10 gruseligsten Schlafstörungen, von Schlafapnoe bis Sexsomnia, und wie jeder behandelt werden kann

Obstruktive Schlafapnoe

Was es ist: Eine der häufigsten Störungen auf unserer Liste, obstruktive Schlafapnoe, ist durch Atemaussetzer während des Schlafes gekennzeichnet. "Schwere Schlafapnoe kann zu unregelmäßiger Herzfrequenz, Sauerstoffmangel im Gehirn und sogar zum Tod führen", warnt Mangala Nadkarni, MD, medizinische Direktorin des Zentrums für Schlafstörungen im Saint Barnabas Medical Center in Livingston, NJ erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und Schlaganfall.

Wie man es behandelt: Die Apnoe muss mit Hilfe eines Schlafspezialisten diagnostiziert werden. Veränderungen des Lebensstils wie Gewichtsverlust und Schlafen auf der Seite, dentale Geräte, Operationen oder Schlafen mit einem CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) helfen ebenfalls.

REM Verhaltensstörung

Was es ist: Menschen mit REM (rapid eye movement) Verhaltensstörung ihre Träume ausagieren, die sich selbst oder einen schlafenden Partner schädigen können, wenn der Traum besonders heftig ist.

Wie man es behandelt: Ein Medikament namens Clonazepam ist sehr wirksam in Behandlung von REM-Verhaltensstörungen. In einigen Fällen werden auch Melatonin und bestimmte Antidepressiva verschrieben. Menschen mit dieser Störung sollten auch ihr Schlafzimmer sicher machen, indem sie scharfe Gegenstände entfernen oder möglicherweise alleine schlafen, bis der Zustand besser ist.

Nachtschrecken

Was es ist: Viel intensiver als Ihr durchschnittlicher Albtraum, Nachtschrecken sind am häufigsten bei Kindern und verursachen intensive Angst, die Ihr Kind fast untröstlich machen wird. Ein nächtlicher Terror ist technisch gesehen kein Traum, sondern eine starke Reaktion, wenn ein Kind von einer Schlafphase zur nächsten übergeht. Sie treten normalerweise zwei bis drei Stunden nach Beginn des Schlafes auf.

Wie man es behandelt: Es ist am besten nicht , Ihr Kind aufzuwecken, weil es desorientiert ist. Setze dich stattdessen ruhig hin und sorge dafür, dass sie sich nicht verletzt. Um zu verhindern, dass nächtliche Schrecken auftreten, versuchen Sie, Stress in der Umgebung des Kindes zu reduzieren, verhindern Sie, dass Sie zu lange aufbleiben und schaffen Sie eine beruhigende, beruhigende Schlafenszeit. In einigen Fällen kann eine Medikation benötigt werden, um die Nachtangst zu kontrollieren, sagt Matthew Edlund, MD, Autor von Die Kraft der Ruhe und Der Vorteil der Körperuhr .

Sexsomnie

Was es ist: Eine Untergruppe einer Gruppe von Krankheiten, die als Parasomnien bekannt sind (abnormale Aktivitäten, die während einer bestimmten Art von Schlaf auftreten), Sexsomnie ist eine Störung, bei der Menschen sich im Schlaf sexuell ausleben. "In einigen Fällen masturbieren sie; in anderen haben sie vollen Verkehr; und in anderen machen sie Handlungen, die sie im Wachzustand nicht machen ", sagt Dr. Edlund.

Wie man es behandelt: Die Schlafumgebung zu schützen und alleine zu schlafen, bis der Zustand besser ist, sind beide Ansätze für Sexsomnie . Andere Schlafstörungen zu behandeln und Drogen- und Alkoholmissbrauch zu beseitigen, kann ebenfalls helfen. In einigen Fällen werden Medikamente benötigt, um Sexsomnia zu behandeln.

Narkolepsie

Was es ist: Das Narkoleptikum kann Schlaf-Wach-Zyklen normalerweise nicht regulieren, und dies führt zu unwillkürlichen Schlafphasen im Laufe des Tages, die von a dauern einige Sekunden bis einige Minuten. Diese Episoden können extrem gefährlich sein, je nachdem, was Sie tun, wenn Sie einschlafen, wie zum Beispiel beim Autofahren. Narkoleptiker können während dieser Attacken auch einen Verlust von Muskeltonus, Halluzinationen und sogar Lähmungen erfahren.

Wie man es behandelt: Medikamente, die durch Verhaltensänderungen ergänzt werden, sind oft wirksam bei der Behandlung von Narkolepsie.

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Schlafwandeln

Was es ist: Dies ist wahrscheinlich einer der am meisten bekannt für die parasomnias und, wie der Name schon sagt, zeichnet sich das Individuum dadurch aus, dass man im Tiefschlaf aufsteht und herumläuft. Schlafwandeln kann für dich und andere gefährlich sein. Es tritt am häufigsten bei Kindern auf.

Wie man es behandelt: Wie bei anderen Parasomnien können Sicherheitsrisiken auf den Schlafwandler reduziert werden, indem das Schlafzimmer sicher gemacht wird. Es kann erforderlich sein, Türen zu schließen oder Tore an Treppen zu setzen. In einigen Fällen sind medizinische Untersuchungen und Medikamente zur Kontrolle des Schlafwandelns erforderlich.

Restless-Legs-Syndrom

Was es ist: Sie können das Syndrom der unruhigen Beine haben, wenn Sie sich schlafen legen, nur um ein unangenehmes Gefühl in Ihrem zu erleben Beine verbunden mit einem unkontrollierbaren Drang, aufzustehen und sich zu bewegen. Diese Bedingung ist schwer zu behandeln, weil Symptome aufflammen, wenn Sie genau das Gegenteil tun wollen - sich entspannen und schlafen gehen.

Wie man es behandelt: Koffein, Alkohol oder Tabak kann helfen, und Ihr Arzt kann Ihnen bestimmte Medikamente empfehlen, um den Zustand unter Kontrolle zu bringen. Edlund schlägt auch vor, vor dem Schlafengehen einen Spaziergang zu machen, um den Bewegungsdrang zu bekämpfen, wenn du bereit bist zu schlafen.

Schlaflähmung

Was es ist: Ein häufiges Symptom von Narkolepsie, Schlaflähmung verhindert, dass du bewegst, manchmal für einige Minuten, während Sie schlafen gehen oder aufwachen.

Wie behandeln Sie es: Wenn Sie Narkolepsie haben, sollten die oben genannten Behandlungen auch bei Schlaflähmung helfen. Kathleen Meyer, MS, RRT, ein registrierter Atemtherapeut und Direktor von HealthBridge Sleep Medicine in Manhasset, New York, empfiehlt auch, eine regelmäßige Schlafenszeit zu halten, regelmäßig zu trainieren und Schlaf auf dem Rücken zu vermeiden, unter dem die meisten Schlaflähmungsepisoden auftreten

Explodierendes Kopfsyndrom

Was es ist: Zweifellos die erschreckendste Bedingung auf dieser Liste, das explodierende Kopfsyndrom ist nicht ganz so schlimm, wie es sich anhört. Es ist eine seltene Parasomnie, die dadurch gekennzeichnet ist, dass der schlafende Mensch im Schlaf ein extrem lautes Geräusch im Kopf spürt, das manchmal als eine explodierende Bombe, eine abgefeuerte Waffe oder ein Zusammensturz von Becken beschrieben wird.

Wie man es behandelt: Das explodierende Kopfsyndrom wird wie die anderen Parasomnien behandelt, indem Stress reduziert wird, potenzielle Auslöser wie Drogen und Alkohol vermieden werden und versucht wird, in einen regelmäßigen Schlafzyklus zu kommen. In einigen Fällen können Medikamente verordnet werden.

Schlaflosigkeit

Was es ist: Obwohl es lästiger klingt als gruselig, Schlaflosigkeit oder die Unfähigkeit einzuschlafen, hat einen Platz auf dieser Liste, wegen wie verheerend es kann sein. Die Unfähigkeit, eine gute Nacht Schlaf zu bekommen kann zu einer ganzen Reihe von medizinischen Problemen führen, wenn es nicht richtig adressiert ist.

Wie man es behandelt: Eine Reihe von Strategien können versucht werden, einen besseren Schlaf zu bekommen, wie mach dein Schlafzimmer kühl, dunkel und bequem; Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen üben; und Entfernen von Elektronik, einschließlich Ihres Fernsehers. Wenn die Insomnie schwerwiegend ist, sprechen Sie mit einem Arzt über weitere Lösungen.

Schlafstörungen können beängstigend sein und Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Machen Sie den ersten Schritt zur Lösung einer Schlafstörung, indem Sie mit Ihrem Arzt über das Problem sprechen, das Sie oder ein geliebter Mensch erlebt. Letzte Aktualisierung: 1/4/2013

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