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10 Gesundheitszustände, die den Schlaf stören

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Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen? Ein Gesundheitszustand könnte schuld sein. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit in bestimmten medizinischen Bedingungen begründet sind.

"Wir stellen fest, dass sowohl die Quantität als auch die Qualität des Schlafes mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen und -krankheiten in Verbindung gebracht werden kann", sagt James Wellman , MD, medizinischer Direktor des Zentrums für Schlafstörungen in Georgia in Augusta. Schlafprobleme können durch körperliche, emotionale oder hormonelle Zustände verursacht werden - von Asthma über Depression bis hin zu Menopause. Hier sind die häufigsten Täter.

Depression: Schlafstörungen und Depressionen sind häufige Bettgenossen. Einigen Untersuchungen zufolge leiden 90 Prozent der Menschen mit Depressionen unter Schlafstörungen. "In der niedriggradigen Depression ist Schlaflosigkeit oft das prominenteste Symptom", sagt Dr. Wellman. Das Aufwachen zu früh am Morgen ist ein Kennzeichen einer ernsthaften Depression. Andere depressionsbedingte Schlafprobleme umfassen das Einschlafen und übermäßiges Schlafen. Angst (anhaltende Sorgen und Unbehagen) können Sie auch hellwach wegen der Unfähigkeit zu entspannen. Geeignete Medikamente können Depressionen und Angstzustände sowie die daraus resultierenden Schlafstörungen lindern.

Menopause: Wenn die Periode einer Frau zu Ende geht, kann es zu Schlaflosigkeit kommen. Laut der National Sleep Foundation haben 61 Prozent der Frauen in den Wechseljahren Schlafprobleme. Ein möglicher Grund: Der Progesteronspiegel fällt während der Menopause ab. "Progesteron ist ein schlafförderndes Hormon", sagt Wellman. Eine Änderung des Östrogenspiegels während der Menopause kann auch Schlafstörungen verursachen, indem Hitzewallungen, plötzliche Wellen intensiver Körperwärme und Schwitzen auftreten.

Diabetes: Diabetiker finden oft erholsamen Schlaf aufgrund von Blutzuckerschwankungen, Nachtschweiß, und die Notwendigkeit, während der Nacht häufig zu urinieren. Schlaflosigkeit kann auch das Risiko der Entwicklung von Diabetes erhöhen. In einer aktuellen Studie mit 1.741 Erwachsenen entwickelten Personen, die weniger als sechs Stunden schliefen, häufiger Typ-2-Diabetes als diejenigen, die mehr Schlaf hatten.

Muskel-Skelett-Erkrankungen: Der starke Schmerz der Arthritis kann ins Traumland abdriften schwer. Arthritis-Patienten, die während der Nacht ihre Position wechseln müssen, finden es oft schwer wieder einzuschlafen. Ein Schmerzmittel vor dem Schlafengehen kann helfen, schlafstauende Arthritis Schmerzen zu lindern. Fibromyalgie, eine Erkrankung, die durch schmerzhafte Bänder und Sehnen gekennzeichnet ist, wurde auch mit Schlafstörungen sowie Müdigkeit am nächsten Tag in Verbindung gebracht.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Zwei häufige kardiovaskuläre Erkrankungen, koronare Herzkrankheit und kongestive Herzinsuffizienz mit Schlafproblemen verbunden gewesen. Bei der koronaren Herzkrankheit können Schwankungen der zirkadianen Rhythmen im Schlaf Schmerzen in der Brust, einen unregelmäßigen Herzschlag oder sogar einen Herzinfarkt verursachen. Herzinsuffizienz verhindert, dass das Herz genug Blut pumpt, um alle Teile des Körpers zu erreichen. Als Folge davon sammelt sich während des Liegens zusätzliche Flüssigkeit in der Lunge an, was dazu führt, dass Sie während der Nacht aufwachen. Die Verwendung von Kissen zur Erhöhung des Oberkörpers kann helfen.

Asthma: Menschen mit Asthma haben oft Schlafstörungen wegen Atembeschwerden, Keuchen und Husten, sagt Wellman. Asthmasymptome sind nachts in der Regel schlimmer, da die Funktionsfähigkeit der Nacht die Atemwege verengt und das Risiko von Asthmaanfällen in der Nacht erhöht. Einige der Medikamente zur Behandlung von Asthma können auch Schlaflosigkeit und Schlafstörungen verursachen.

Sodbrennen oder GERD: Bei Sodbrennen oder gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD), saure Säfte im Magen fließen zurück in die Speiseröhre, was zu Reizungen und schmerzhafte brennende Empfindungen. Dies kann das Einschlafen und das Einschlafen erschweren. Das Liegen verschlechtert oft den Zustand. Vermeiden Sie große Mahlzeiten, Kaffee und Alkohol am Abend kann helfen, Sodbrennen zu lindern und einen erholsamen Schlaf zu bringen.

Essstörungen: "Es wurde festgestellt, dass Anorexie normale Schlafmuster unterbricht, möglicherweise aufgrund von Mangelernährung und übermäßigem Gewichtsverlust", sagt Wellman. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Anorexiker mehr Nicht-REM-Schlaf und weniger REM-Schlaf bekommen als Menschen mit normalem Gewicht, was zu Müdigkeit am nächsten Tag führt. Bulimie ist oft durch nächtliches Essen und Säubern gekennzeichnet, was einen guten Schlaf beeinträchtigt.

Nierenerkrankung: Nierenerkrankungen verhindern, dass die Nieren Abfallstoffe aus dem Blut filtern, was zu Schlaflosigkeit oder unruhigen Beinen führen kann . Dialyse oder sogar eine Nierentransplantation führt nicht immer zu einem normalen Schlaf, sagt Wellman. Die Forscher sind sich nicht sicher warum.

Schilddrüsenerkrankung: Eine Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) kann schlafende Nachtschweiß verursachen, während eine Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) zu starker Tagesschläfrigkeit führt. Beide Schilddrüsenerkrankungen können mit einem einfachen Bluttest diagnostiziert und leicht mit Medikamenten behandelt werden.

Wenn Schlafprobleme auf ein medizinisches Problem oder eine körperliche Verfassung zurückzuführen sind, wird die Erkrankung oft die Schlaflosigkeit lindern und Schlafstörungen lindern, sagt Wellman . Sehen Sie Ihren Arzt für eine Bewertung, und Sie können feststellen, dass Ihre Schlaflosigkeit verschwindet. Wenn nicht, ist der nächste Schritt, einen Termin mit einem Schlafspezialisten zu machen. Zuletzt aktualisiert: 19.11.2012

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