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Warum Alkohol den Schlaf stört

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn Sie am Ende einer langen, stressigen Tag, klingt ein Schlummertrunk wie der perfekte Weg, um vor dem Schlafengehen zu entspannen. Aber während ein wenig Alkohol dich schläfrig machen kann, kann es dich für eine unruhige Nacht aufrichten.

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Schlaf kann helfen, traumatische Erinnerungen zu vertiefen

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. MITTWOCH, 18. Januar 2012 (HealthDay News) - Ihre emotionale Reaktion auf ein störendes Bild oder traumatisches Ereignis ist schwächer, wenn Sie danach wach bleiben, während der Schlaf verstärkt unangenehme emotionale Erinnerungen, nach neuen Forschungen.

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Sommerzeit-Survival-Handbuch

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. FREITAG, 8. März 2013 - Wenn nicht Ich freue mich darauf, an diesem Wochenende die Uhren nach vorne zu bringen, Sie haben einen guten Grund und es geht um mehr als nur ein träges Kommen am Montag.

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Viele US-Arbeiter ohne Schlaf

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. DONNERSTAG, 26. April 2012 (HealthDay News) - Viele amerikanische Arbeiter bekommen jede Nacht weniger als sechs Stunden Schlaf und gefährden sich selbst und ihre Kollegen und manchmal tödliche Folgen, sagte Bundesgesundheitsbeamte Donnerstag.

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Sie können lernen, während Sie schlafen

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. MONTAG, 27. August 2012 (HealthDay News) - Laut einer neuen Studie können Menschen lernen, während sie schlafen. Israelische Forscher haben Töne gespielt gefolgt von bestimmten Gerüchen für Menschen, die schliefen.

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Gesunde Schlafgewohnheiten

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Gesunde Schlafgewohnheiten haben eine tiefgreifende Wirkung und sind entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden in jedem Alter.

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So erholen Sie sich nach einer schlaflosen Nacht

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Laut der American Insomnia Study sind etwa 23 Prozent der amerikanischen Arbeiter schlafarm, was Kosten verursacht Die amerikanische Wirtschaft verliert $ 63,2 Milliarden Dollar pro Jahr an Produktivitätsverlust.

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Länger leben mit genügend Schlaf

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Es gibt eine endlose Anzahl von Beschäftigungen, die uns dazu bringen wollen, unser Bestes zu geben Schlafenszeit später und später, von der Arbeit zu Facebook zu unseren Lieblings-TV-Shows.

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Neue Forschung zu Schlaf und Gedächtnis

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Es ist bekannt, dass eine gute Nachtruhe wichtig ist für einen gesunden Körper. Neuere Forschungen haben nun gezeigt, dass Schlaf beim Lernen und Erinnern noch wichtiger ist als bisher angenommen.

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Nachtschweiß hält dich auf?

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn Sie schlafen gehen, freuen Sie sich darauf, durch die Nacht zu schlafen Aber du erwachst ein paar Stunden später, mit deinem Haar getränkt, Blätter durchnässt, und Schweiß von dir abgießt.

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Verhindern von Jetlag

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Die meisten Menschen, die lange Strecken durch Zeitzonen reisen, Jetlag, einen vorübergehenden Schlaf Störung, die auftritt, wenn die "biologische Uhr" Ihres Körpers außer Kontrolle gerät.

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Die richtige Matratze für Sie auswählen

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wenn es darum geht, eine gute Nachtruhe zu bekommen, kann Ihr Bett sehr groß werden Unterschied. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, dass die Auswahl einer Matratze kein "one size fits all" -Betrieb ist.

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10 Scary Sleep Disorders

Wir respektieren Ihre Privatsphäre. Wir alle erinnern uns, als Kinder aus Albträumen aufgewacht zu sein. Aber für manche Leute kann dieser Schreck sich im wirklichen Leben in Form einer unheimlichen Schlafstörung manifestieren.

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