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Psoriasis haben? 6 Möglichkeiten, um Ihre besten Hair Day jemals ausziehen

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Psoriasis haben? 6 Möglichkeiten, um Ihre besten Hair Day Ever

  • Von Beth W. Orenstein
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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    Eat für gesundes Haar

    Eine gesunde Ernährung kann Ihr Haar glänzen lassen und Ihre Schuppenflechte lindern. Das bedeutet, fettes rotes Fleisch und verarbeitete verpackte Nahrungsmittel zu vermeiden, sagt Keri Glassman, RD, ein Ernährungsberater, ein gesunder Kochexperte und Autor.

    Entscheiden Sie sich stattdessen für viele bunte Früchte und grünes Blattgemüse, um Ihre Fülle von Vitaminen und Nährstoffen zu bekommen. Fügen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Makrele, Hering und Leinsamen, zu Ihrer Ernährung hinzu. Laut einer Studie, die 2011 in der Zeitschrift Klinische, Kosmetische und Investigatorische Dermatologie veröffentlicht wurde, ergänzte eine Ergänzung mit einer Mischung aus Omega-3-Fettsäuren topische Behandlungen gegen Psoriasis und verbesserte Hautqualität.

    Um dies zu erreichen Beginnen Sie mit einem Frühstück, das reich an frischem Obst ist, genießen Sie einen grünen Salat zum Mittagessen und grillen Sie zum Abendessen gegrilltes Lachsfilet.

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  • Zuletzt aktualisiert: 23.12.15
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  • Zuletzt aktualisiert: 12/23/15
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