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6 Sonnenschutzmittel-Fehler, die Ihre Haut verletzen

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Das Tragen von Sonnencreme ist eines der gesündesten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können. Eine gute Sonnencreme mit potentem UVA- und UVB-Schutz verhindert, dass Sie sich verbrennen, Falten und braune Flecken entwickeln und Ihr Hautkrebsrisiko senken können (allein in diesem Jahr werden 3,5 Millionen neue Fälle von Hautkrebs ohne Melanom diagnostiziert).

Aber zu viele Menschen schaffen es immer noch, den Bewerbungsprozess zu durcheinander zu bringen - zu wenig zu schwächen, verwundbare Stellen zu überspringen und mehr. Hier teilen Dermatologen die größten Sonnenschutzmittel, die wir neigen, und wie man sie austrickst.

Fehler Nr. 1: Sie warten, bis Sie bereits am Strand sind, um Sonnencreme aufzutragen. Wenn du knöcheltief im Sand bist, wenn du dich mit Sonnencreme versiehst, fragst du nach Hause und siehst aus wie ein Hummer. Tragen Sie Sonnencreme mindestens 20 Minuten vor dem Schritt ins Freie auf, da Ihre Haut so lange die schützenden Inhaltsstoffe absorbieren muss, sagt Leslie Baumann, Hautärztin in Miami. Glätten Sie es so gleichmäßig wie möglich bevor Sie anziehen, um Fehlstellen zu vermeiden.

Fehler Nr. 2: Sie sind geizig mit der Anwendung . Um den angekündigten SPF zu bekommen, reicht ein kleiner Tipp nicht. Tragen Sie Ihren Körper an Strandtagen vollständig mit einer Unze Sonnenschutzmittel ein. Speichern Sie einen Teelöffel dieser Unze für Ihr Gesicht, Ohren und Nacken. Stellen Sie es sich so vor: Wenn Sie einen Tag (sechs Stunden) am Strand verbringen und zweimal ins Wasser gehen, hätten Sie mindestens fünf Unzen oder mehr als eine halbe Acht-Unzen-Flasche verbraucht.

Fehler Nr. 3: Sie überspringen Ihre Lippen . Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass 63 Prozent der Sonnenschutzmittelbenutzer ihre Lippen nicht schützen - ein weiterer häufiger Punkt für Hautkrebs. Geben Sie dieser zarten Haut mehr Schutz, indem Sie einen LSF 30 Lippenbalsam oder Lippenschutz allein oder unter Ihrem üblichen Lippenstift oder Glanz auftragen. Das Tragen von Lipgloss ohne Abdeckung ist ein großes Nein, sagt Doris Day, MD, klinische Assistenzprofessorin für Dermatologie am Langone Medical Center der New York University. "Je hydratisierter Ihre Lippen sind, desto leichter können UV-Strahlen tiefer in die ungeschützte Haut eindringen."

Fehler Nr. 4: Sie brauchen sich nicht erneut zu bewerben . Sie können nicht einmal Sonnenschutz auftragen und damit für den Tag fertig sein. "Es ist kein Zaubertrank, der Sie für immer schützt", sagt Andrew Kaufman, Assistenzprofessor für Dermatologie an der UCLA School of Medicine und Hautkrebs-Experte in Thousand Oaks, Kalifornien. Die goldene Regel: Sonnencreme mindestens alle zwei Stunden auftragen , häufiger, wenn Sie stark schwitzen oder schwimmen gehen.

Laut Richtlinien der FDA müssen selbst mit "sehr wasserresistent" gekennzeichnete Lotionen ihren SPF nur für bis zu 80 Minuten aufrechterhalten. (Wasserresistente Sonnencremes bleiben etwa 40 Minuten in Wasser.) Selbst wenn Sonnencreme nicht im Wasser abspült, reibt sie sich normalerweise ab, wenn Sie sie trockenlegen.

Achten Sie darauf, nach dem Schwimmen gründlich abzuwaschen; nicht nur, dass mehr Sonnenstrahlen in die feuchte Haut eindringen als trockene Haut, sondern dass die meisten Sonnenschutzmittel auf die feuchte Haut aufgetragen werden, kann den Lichtschutzfaktor verdünnen. Brauchen Sie eine Erinnerung, um sich erneut zu bewerben? Laden Sie MyUV Alert, eine kostenlose iPhone App von Coppertone, herunter.

Fehler Nr. 5: Sie glätten Sonnencreme nicht sanft : Sonnencreme kräftig in die Haut einreiben reduziert ihre Wirksamkeit um fast 25 Prozent, sagt Memphis Biophysiker Robert Sayre , PhD. Im Zweifelsfall zählen: Als Sayre die Anwendungsmethoden verglich, stellte er fest, dass etwa sechs Durchgänge über die Haut den Schutz garantierten, der auf dem Etikett versprochen wurde. Spray-Sonnencremes, die kein Reiben erfordern, können das Problem vollständig lindern - besonders die neuen kontinuierlichen Sprays, die einen feinen Nebel abgeben, der die Haut gleichmäßig bedeckt.

Fehler Nr. 6: Sie verzichten auf Sonnencreme, wenn es bewölkt ist . Selbst wenn die Sonne nirgendwo zu sehen ist, treffen 80 Prozent der UV-Strahlen immer noch auf Ihre Haut. Windows blockiert UVB-Strahlen, aber die meisten lassen UVA-Strahlen durch, so dass Dermatologen feststellen können, ob Sie normalerweise der Fahrer oder Beifahrer in einem Auto sind, wie fleckig und faltig Ihre Haut auf jeder Seite Ihres Gesichts aussieht.

"Die Leute haben ein falsches Verständnis darüber, wie viel Sonne sie bekommen. Sie wissen nicht, dass Sie nicht am Strand liegen müssen, um die Sonne zu genießen ", sagt Dr. Kaufman, der Ihnen rät, Ihre Sonnencreme direkt neben Ihrer Zahnpasta zu platzieren, damit Sie sie jeden Tag anwenden können.

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Zuletzt aktualisiert: 25.05.2011
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