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10 Tipps zur Überwindung schlafloser Nächte mit Psoriasis

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10 Tipps zur Überwindung schlafloser Nächte mit Psoriasis

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  • Nicht zu langes Nickerchen

    Wenn Ihre Psoriasis-Symptome verhindern, dass Sie nachts schlafen, können Sie ein kurzes Nickerchen feststellen hilft Ihnen, durch den Tag zu kommen. Nach 20 bis 30 Minuten Augenschluss können Sie aufwachen und sich erfrischt fühlen. Kurzes Nickerchen kann in Ordnung sein, solange sie nicht kurz vor dem Zubettgehen sind. Wenn Sie einen Schlaf brauchen, tun Sie es, lange bevor die Uhr 17 Uhr klingelt. - und halten Sie es kurz!

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  • Zuletzt aktualisiert: 09/06/13
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