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Sex und Altern - Veränderungen der Erwartungen

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Sexuelle Lust und Interesse an Sex nimmt mit zunehmendem Alter für viele Menschen nicht ab. Ältere Männer und Frauen können Intimität und Vergnügen durch Sex genießen und ihre gemeinsamen Gefühle von Wärme, Liebe und Zuneigung bekräftigen.

Es gibt sogar einige Vorteile gegenüber Sex in einem höheren Alter. Frauen müssen sich keine Sorgen mehr machen, schwanger zu werden. Das Liebesspiel wird zu einer intimeren, sinnlicheren und längeren Erfahrung.

Allerdings verändert sich unser Körper, wenn wir älter werden, und Paare können in ihrem Sexleben einige Schwierigkeiten haben. Unter diesen sind erektile Dysfunktion, vaginale Trockenheit und niedrige Libido. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, jedes Problem zu lindern.

Sex und Altern: Vaginale Trockenheit

Die Erregung ist bei Frauen sehr komplex und wenn sie älter werden, können Frauen feststellen, dass sie nicht genug Gleitmittel produzieren, um einen angenehmen Sex zu gewährleisten. Vaginale Trockenheit wird am häufigsten durch abnehmende Östrogenspiegel verursacht, insbesondere nach der Menopause. Eine Verringerung der Schmierung kann dazu führen, dass die Vagina weniger elastisch wird. Das, zusammen mit Reibung, kann Sex unangenehm machen.

Es gibt zwei Hauptwege, mit vaginaler Trockenheit umzugehen. Welches Mittel Sie wählen, hängt von Ihrem Lebensstil und Ihrer Krankengeschichte ab:

  • Gleitmittel. Eine künstliche Gleitmittel ist das direkteste Mittel gegen Trockenheit der Scheide.
  • Hormontherapie. Um das Kernproblem anzugehen, Frauen könnten Östrogencremes oder Östrogentabletten anwenden. Es wurden jedoch Bedenken laut, dass eine Hormontherapie das Risiko einer Frau für Brustkrebs, Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen kann. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Hormontherapie als Heilmittel gegen vaginale Trockenheit beginnen.

Sex und Altern: Erektile Dysfunktion

Erektile Dysfunktion ist das führende sexuelle Problem bei älteren Männern. Manche können eine Erektion nicht erreichen und aufrechterhalten. Andere brauchen länger, um eine Erektion zu erreichen, oder ihre Erektionen sind weicher und weniger voll. Wenn sie ejakulieren, ist es mit verminderter Kraft.

Es gibt verschiedene Körperveränderungen, die zusammen eine erektile Dysfunktion verursachen, einschließlich:

  • Reduzierter Testosteronspiegel
  • Verringerter Blutfluss zum Penis
  • Gestörte Nervenfunktion
  • Erektile Gewebe, die im Laufe der Zeit weniger elastisch geworden sind

Die Hauptursachen der erektilen Dysfunktion sind jedoch Gesundheitsprobleme mit Herzerkrankungen, hohem Blutdruck und Diabetes auf der Liste. Männer, die eine Prostatakrebsoperation durchgemacht haben, haben möglicherweise auch Schwierigkeiten, eine Erektion zu erreichen.

Der beste Weg, um erektiler Dysfunktion zu vermeiden, wenn Sie älter werden, ist ein gesunder Lebensstil. Treiben Sie regelmäßig Sport, essen Sie eine gesunde Ernährung, halten Sie ein gutes Gewicht, beenden Sie schlechte Angewohnheiten wie Rauchen oder Trinken und Sie werden Ihre Chancen auf erektile Dysfunktion erheblich reduzieren.

Männer, die erektile Dysfunktion haben, haben verschiedene Optionen, einschließlich:

  • Medikamente. Medikamente wie Sildenafil (Viagra), Vardenafil (Levitra) und Tadalafil (Cialis) haben die Behandlung der erektilen Dysfunktion revolutioniert. Sie arbeiten, indem sie die Blutgefäße innerhalb des Penis erweitern, wodurch eine starke Erektion leichter erreicht wird.
  • Penis-Injektion. Männer, die nicht gut auf diese Medikamente reagieren, können Medikamente in Betracht ziehen, die direkt in den Penis injiziert werden Erektion erreichen. Eine kleine Nadel wird benutzt. Diese Technik funktioniert besser für Männer mit ernsthafteren Gesundheitsproblemen wie Diabetes.
  • Mechanische Geräte. Vakuumpumpen und Penisbänder können älteren Männern helfen, eine gute Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten.
  • Chirurgische Implantate. Männer, die werden von keiner dieser Techniken geholfen, die möglicherweise eine Operation in Erwägung ziehen. Es können Implantate eingesetzt werden, die entweder den Penis dauerhaft aufrecht halten oder durch eine Pumpe im Hodensack aufgeblasen werden können.

Sex und Altern: Niedrige Libido

Viele Menschen verlieren einfach ihren sexuellen Drang, wenn sie älter werden oder sie können ihn schwinden sehen. Zahlreiche altersbedingte Probleme können zu geringer Libido führen, ua:

  • chronische Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen oder Diabetes
  • emotionale Probleme wie Depressionen oder Angstzustände
  • eine Senkung der Sexualhormonspiegel im Körper
  • Medikamente, die Sie für ein Gesundheitsproblem einnehmen können

Eine Person mit geringer Libido sollte mit einem Arzt sprechen. Ihr Arzt kann Sie möglicherweise zu einem Medikament umschalten, das keinen Einfluss auf Sexualtrieb hat oder ein gesundheitliches Problem diagnostizieren kann, das Ihren Mangel an sexuellem Interesse verursacht.

Sex ist eine wundervolle Erfahrung, die Sie während Ihres ganzen Lebens teilen können. Gehen Sie nicht davon aus, dass sexuelle Aktivität verlangsamt werden muss, nur weil Sie älter werden. Berücksichtigen Sie die Auswirkungen des Alters und genießen Sie die Intimität.

Erfahren Sie mehr im Sexual Health Centre für das tägliche Leben.Letzte Aktualisierung: 05.06.2012

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