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Libido Supplements und Vitamine für Sex - funktionieren sie?

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Wenn Sie eine geringe Libido oder Schwierigkeiten beim Orgasmus haben oder sich nicht sexuell fühlen geweckt, können Sie versucht sein, Natur Heilmittel für diese Probleme zu versuchen, anstatt zu einem Arzt oder Sextherapeuten zu gehen. Aber bevor Sie damit beginnen, sogenannte Libido-Präparate einzunehmen, die versprechen, Ihr Sexualleben zu verbessern, stellen Sie sicher, dass Sie die Einschränkungen und potenziellen Risiken der Einnahme von Kräutern oder Vitaminen kennen.

Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass es keine magische Pille gibt natürlich gibts guten Sex. Vitamine für Sex, Libido Ergänzungen oder Kräuter werden keine sofortigen Orgasmen oder Erektionen bieten, sagt Ehe und Familientherapeutin Isadora Alman, MFT, ein Board-zertifizierter Sexualwissenschaftler und ein Psychotherapeut in privater Praxis in Alameda, Kalifornien.

Vor dem Drehen zu irgendwelchen Pillen, natürlich oder nicht, schlägt Alman vor, dass Sie eine Unterhaltung mit sich selbst haben. Fragen Sie sich, was Sie brauchen, um sexuell gut zu funktionieren - ist es mehr Liebe, mehr Reden, mehr Intimität?

Die nächste Tatsache zu verstehen, dass die US Food and Drug Administration keine Regulierung von Kräutern, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln regelt . Das bedeutet, dass Sie nicht glauben können, welche Leistungsversprechen auf diesen Etiketten zu finden sind.

Alman betont, dass Sie, wenn Sie Libido-Verstärker oder Vitamine für Sex in Betracht ziehen, wirklich zuerst mit Ihrem Arzt sprechen müssen. Over-the-Counter-Libido-Ergänzungen können andere Medikamente, die Sie einnehmen, oder unerwünschte Nebenwirkungen haben, sagt sie, so den Dialog mit Ihrem Arzt über Ihre sexuelle Situation und alle natürlichen und alternativen Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen, ist von entscheidender Bedeutung.

Und egal, welche Art von sexueller Dysfunktion du erlebst - Orgasmusschwierigkeiten, erektile Dysfunktion, vaginale Schmerzen oder geringe Libido - es gibt wahrscheinlich einen besseren, bewährten Weg um es als eine Libido-Ergänzung oder ein anderes "natürliches" Produkt zu behandeln. Adressierung der wahren zugrunde liegenden Ursache Ihrer sexuellen Dysfunktion kann ein weit effektiverer Weg zu gehen.

Libido Supplements: funktionieren sie?

Apotheken, Vitamin-Läden und Reformhäuser können Regale mit Flaschen Pillen ausgekleidet haben und Produkte, die versprechen, Ihr Sexualleben auf natürliche Weise zu erhitzen. Und einige Studien zeigen, dass einige pflanzliche Libido Ergänzungen mit erektiler Dysfunktion und geringer Libido helfen können. Aber es ist auch wichtig, die Risiken bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu berücksichtigen, die Kräuter und Vitamine zur Verbesserung des Geschlechts enthalten. Diese Produkte enthalten oft unvollständige Zutaten Informationen auf der Verpackung, wie viel von einem bestimmten Kraut gibt es in einer Pille und was für eine sichere Dosierung ist.

Unter den vielen Produkten, die behaupten, sexuelle Dysfunktion zu korrigieren, sind hier Entscheidungen, die einige haben Forschung dahinter:

L-Arginin. L-Arginin wird als semi-essentielle Aminosäure bezeichnet und wird vom Körper produziert. Es wandelt sich in Stickoxid um, was zu einer Erweiterung und Entspannung der Blutgefäße führt. Dies kann zur Behandlung der erektilen Dysfunktion beitragen.

Mögliche Risiken und Nebenwirkungen der Einnahme von L-Arginin sind:

  • hoher Blutzucker
  • niedriger Blutdruck
  • Magen-Darm-Beschwerden - Magenschmerzen, vermehrter Stuhlgang, Krämpfe, oder Übelkeit
  • Elektrolyt-Ungleichgewicht
  • Erhöhte Wahrscheinlichkeit von Blutungen

L-Arginin wurde zur Behandlung von erektiler Dysfunktion in Kombination mit einem anderen Kraut namens Yohimbin-Chlorid (Yohimbe) und Glutamat untersucht. Yohimbin-Chlorid ist eine von der FDA zugelassene Behandlung der erektilen Dysfunktion, aber L-Arginin allein wurde nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit untersucht.

Yohimbe. In Afrika wird Yohimbe Rinde häufig verwendet, um Libido zu steigern, aber es kommt mit einer Reihe von Nebenwirkungen, einschließlich:

  • Insomnie
  • Angst
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Erhöhte Blutdruckwerte
  • Kopfschmerzen
  • Schwindelgefühl

Ginkgo. Ginkgo Samen und Blätter können eine Reihe von Krankheiten behandeln, einschließlich sexueller Dysfunktion. Ginkgo-Blattextrakte werden zu Tees oder oralen Pillen verarbeitet. Es ist bekannt, dass Ginkgo Biloba Extrakt den Blutfluss verbessert und Muskelgewebe entspannt. Es wurde als eine mögliche alternative Behandlung für Frauen mit sexueller Dysfunktion untersucht. Obwohl es als einzige Behandlung für die Sexualfunktion nicht wirksam war, war es in Kombination mit der Sexualtherapie sehr wirksam.

Zu ​​den möglichen Nebenwirkungen und Risiken der Einnahme von Ginkgo gehören:

  • Blutungen
  • Krampfanfälle
  • Haut Ausschlag
  • Kopfschmerz
  • Schwindelgefühl
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Bauchkrämpfe

Ginseng. Koreanischer roter Ginseng wurde untersucht, um die Libido zu fördern und die Erregung bei Frauen in den Wechseljahren zu steigern. Ginseng wird auch häufig verwendet, um erektile Dysfunktion zu behandeln und kann helfen, einige menopausale Symptome zu lindern. Ginseng kann oral als Kapsel oder Tablette, als Extrakt oder als Tee verwendet werden.

Zu ​​den möglichen Risiken und Nebenwirkungen von Ginseng gehören:

  • Niedriger Blutzucker
  • Magen-Darm-Probleme, wie Übelkeit und Sodbrennen Bauchkrämpfe
  • Schlaflosigkeit
  • Kopfschmerz

Kava. Kavawurzel ist ein Kraut, das gemahlen und in ein Getränk verwandelt wird und eine alkoholähnliche Wirkung hat. Es kann Gefühle tiefer Entspannung und Glückseligkeit hervorrufen, aber Alman warnt davor. "Kava kann ziemlich gefährlich sein", sagt sie. "Das ist etwas, von dem ich ziemlich misstrauisch sein würde."

Kava wurde mit signifikanten Leberschäden in Verbindung gebracht. Und, sagt Alman, es gibt keinen Beweis, dass es irgendetwas für dein Sexualleben oder dein sexuelles Funktionieren tun wird.

Andere mögliche Nebenwirkungen von Kava sind:

  • Schläfrigkeit oder Schwindel
  • Übelkeit oder Magenschmerzen
  • Hautallergien
  • Schütteln
  • Veränderungen in Haut oder Haar

Obwohl einige Forschungsergebnisse auf die mögliche Wirksamkeit einiger weniger Kräuter hindeuten, sollten Sie daran denken, dass es potentielle Risiken gibt. Ein sicherer und nachhaltiger Kurs ist es, besser zu verstehen, warum Sie sexuelle Funktionsstörungen haben, und dann die richtige Behandlung für das eigentliche Problem zu bekommen.

Erfahren Sie mehr im Sexual Health Center für das tägliche Leben.Letzte Aktualisierung: 7/9/2010

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