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Ein Leitfaden für Solo Sex

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Masturbation ist für viele Amerikaner schon lange ein sensibles Thema. Während Sex-Experten es als grundlegend für die sexuelle Entwicklung betrachten, stellt Masturbation für viele Menschen eine Quelle von Schuld und Scham dar. Erst in den letzten Jahren haben die positiven emotionalen und physischen gesundheitlichen Vorteile der Masturbation Anerkennung gefunden.

Der Begriff "Masturbation" bezieht sich auf das Berühren und Streicheln eigener Geschlechtsorgane zum Vergnügen. Es wurde auch Selbstgenuss, Selbststimulation oder Selbstliebe genannt. Neuere Studien fanden heraus, dass 95 Prozent der Männer und 89 Prozent der Frauen masturbierten. Die meisten Männer und Frauen berichten, dass Masturbation der erste sexuelle Akt war, an dem sie sich jemals beteiligten.

Masturbationstechniken

Angesichts der Unterschiede in der Anatomie macht es Sinn, dass Masturbation eine andere Erfahrung für Männer und Frauen ist fast immer masturbieren, indem Sie den Schaft des Penis halten und ihn in einer Auf- und Abbewegung streicheln. Die Geschwindigkeit und der Druck, die auf das Streicheln ausgeübt werden, nehmen tendenziell zu, bis der Mann den Orgasmus erreicht.

Frauen genießen eine größere Vielfalt an Masturbationstechniken, von denen sie einen Orgasmus erreichen können:

Stimulation der Klitoris mit einem Finger oder einem Objekt Klitoris

  • Vaginaler Einstich mit Fingern oder Sexspielzeugen
  • Brust- und Nippelstimulation
  • Zusammenpressen der Oberschenkel in rhythmischer Bewegung
  • Sowohl Männer als auch Frauen können Masturbation in verschiedenen Stellungen ausführen. Einige Männer genießen Masturbieren, indem sie ihren Penis gegen weiche Bettwäsche oder Kissen reiben. Manche Frauen mögen es, ihre Beine weit auseinander zu strecken, während andere mehr Vergnügen daran haben, die Schenkel während der Stimulation fest zusammen zu drücken.

Die Vorteile von Masturbation

Ein häufiges Problem ist, dass Masturbation die sexuelle Leistung beeinflusst oder sexuelle Dysfunktion verursacht. In der Tat, einige Experten glauben, Masturbation verbessert Ihre sexuelle Reaktionsfähigkeit, indem Sie ein besseres Verständnis Ihres Körpers und wie es auf Stimulation reagiert.

Masturbation kann Männer besser Kontrolle der Ejakulation und Probleme mit vorzeitiger oder verzögerter Ejakulation zu lösen. Frauen können mit Masturbation lernen, wie sie beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus erreichen.

Selbstbefriedigung hat auch andere gesundheitliche Vorteile. Es kann dazu dienen:

Stress reduzieren

  • Sexuelle Spannung lindern
  • Ein Ventil für Menschen sein, die auf Geschlechtsverkehr verzichten
  • Ein Mittel zum "sicheren Sex", um Schwangerschaften und die Ausbreitung sexuell übertragbarer Krankheiten zu verhindern (STDs)
  • Vermitteln Schlafstörungen
  • Boost den Stoffwechsel und stimulieren die Produktion von Endorphinen - Gehirn Chemikalien, die Schmerzen und Stress lindern
  • Paare Masturbation

Paare, die nicht bereit sind, in Geschlechtsverkehr zu tun - oder Paare, die eine lustige und intime Alternative zum Geschlechtsverkehr wünschen - können sich gegenseitig masturbieren. Dies kann umfassen, Ihren Partner zu berühren und zu masturbieren oder sich in Anwesenheit Ihres Partners zu berühren. Paare können gleichzeitig masturbieren, dabei zusehen, zuhören oder sich berühren.

Um Ihre gegenseitige Masturbationserfahrung zu verbessern, möchten Sie vielleicht:

Sprechen Sie mit Ihrem Partner im Voraus, um sicherzustellen, dass er oder sie sich wohl fühlt die Vorstellung.

  • Erwerben Sie einige sexuelle Schmiermittel, um Reibung zu verringern und Vergnügen zu erhöhen.
  • Praktizieren Sie Safer Sex, indem Sie sicherstellen, dass Sie Geburtenkontrolle verwenden, wenn Sie einander in einer Weise berühren, die die Frau dem Sperma aussetzen könnte. Obwohl selten, kann eine Schwangerschaft auch ohne Penetration auftreten. Ebenso kann jeder enge Kontakt mit Körperflüssigkeiten STDs übertragen, also Schutz verwenden, wenn gegenseitige Masturbation in Oralsex oder Geschlechtsverkehr übergeht.
  • Aktualisiert: 29.10.2014
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