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Was Sie über Ihr Sexualleben wissen sollten

Wir respektieren deine Privatsphäre.

Du und dein Partner hatten den besten Sex seit Jahren (Prost!) - und jetzt können Sie nicht helfen, aber möchten Ihre guten Nachrichten teilen. Rufen Sie Ihren besten Freund für eine kurze Prahlerei an, mailen Sie ein paar Ihrer engsten Freunde oder aktualisieren Sie Ihren Facebook-Status ("Achtung, Amerika: Wir haben es immer noch!")?

In den heutigen sozialen Medien -getriebene Welt, kann es verlockend sein, über - teilen Sie saftige Details mit Ihrem inneren Kreis. Aber wenn es um dein Sexualleben geht, gibt es einige Informationen, die du geheim halten solltest, sagen Experten.

Hier sind die Dos und Don'ts, über dein Sexualleben zu sprechen.

Lass uns Nicht Sprechen über Sex: Wann Sie Ihre Lippen geschlossen halten sollten

Poste deine Sex-Fähigkeiten nicht online. Die goldene Regel, über Sex zu sprechen? Halten Sie es von sozialen Netzwerken ab, sagt Dana Fillmore, PsyD, ein Psychologe in Del Mar, Kalifornien, der sich auf Heirat spezialisiert und Mitbegründer von StrongMarriageNow.com ist. Wenn Sie intime Details online teilen, riskieren Sie das Vertrauen Ihres Partners und die Nähe, die Sie als Paar haben.

Eine aktuelle Umfrage des Kondomherstellers Trojan ergab, dass 10 Prozent der Befragten über Sex auf Facebook oder Facebook gesprochen haben Twitter. Twittern über ein sexuelles Rendezvous "ist voller potentieller Probleme", sagt Judy Kuriansky, PhD, klinische Psychologin und Sexualtherapeutin und Autorin von Der Führer des kompletten Idioten für eine gesunde Beziehung . Nicht nur, dass irgendjemanden sieht, was du postest, diese dreckigen Details bleiben lange im Cyberspace (selbst nach der Trennung).

Bring keinen Sex ins Büro. Du könntest Ich denke, es ist okay, Kollegen einen unschuldigen Kommentar zu deinem Sexualleben zu geben - aber der Arbeitsplatz ist ein Ort, an dem sexuelles Geschwätz nicht hingehört. Warum? Dinge können leicht missverstanden werden, und Sie könnten sich in Schwierigkeiten mit Ihrem Chef, Mitarbeitern oder Unternehmensrichtlinien finden, sagt Kuriansky.

Am Telefon mit einem Freund an Ihrem Schreibtisch? Lassen Sie Gespräche über Sex für wenn Sie nach Hause kommen (oder zumindest außer Hörweite von jemand anderem). Du weißt nie, wer dich belauschen darf und wiederhole, was sie den falschen Leuten gehört haben.

Gib die Bohnen niemandem aus. Es ist völlig in Ordnung, einem Freund zu erzählen, was in deinem Schlafzimmer vor sich geht, aber Vielleicht möchten Sie sicherstellen, dass der Stadtklatsch nicht

ist. "Wenn Sie all Ihre Sexbeschwerden einfach an irgendjemanden aussprechen, öffnen Sie sich für alle Arten von Geschwätz", sagt Kuriansky. Nur an die vertrautesten Freunde. Online-Sex nicht initiieren.

Laut der gleichen Trojaner-Umfrage gaben 18 Prozent der Befragten an, Sex mit jemandem zu haben, den sie über das Internet kennen gelernt haben. "Dirty Talking" mit jemandem, den du in einem Chat-Room triffst, mag vollkommen sicher erscheinen - schließlich ist es auf dem Computer oder Smartphone und nicht persönlich. Aber in Wirklichkeit kann es alles andere als sein, warnt Kuriansky. Du hast keine Möglichkeit zu wissen, mit wem du chattest oder ob das, was du hörst, wahr ist. Zu deiner Sicherheit, nimm keine Chance auf Online-Sex.

Lass uns über Sex reden: Wenn es in Ordnung ist, Vertraue einem vertrauenswürdigen Freund an.

Ob du prahlen oder Dampf ablassen willst Ihr Sexleben, Ihr BFF kann eine gute Person sein, an die Sie sich wenden können. Aber bevor Sie sich jemandem anderen als Ihrem Partner öffnen, legen Sie einige Grundregeln fest, sagt Kuriansky. Lassen Sie Ihren Freund versprechen, nicht zu wiederholen, was Sie anderen sagen. Sag ihr, du vertraust ihr nur, weil du weißt, dass du ihr vertrauen kannst. Und wenn du irgendwelche Zweifel hast, behalte den Scoop für dich selbst. Mach deinen Partner zuerst gut.

Wenn du über die letzte Nacht mit einem Freund im Heu reden willst, ist es eine gute Idee zu klären es mit deinem Partner zuerst, sagt Fillmore. "Viele Männer fühlen sich nicht wohl, wenn ihr Sexualleben mit anderen diskutiert wird", sagt sie. Wenn er Ihnen grünes Licht gibt, versuchen Sie, das negative Geplauder zu begrenzen: Das Zicken über Ihr Sexleben mit Ihren Freundinnen kann Ihrer Beziehung wirklich schaden. Sag deinem Partner, was dich an- und ausschaltet. Wenn dich etwas an deinem Sexualleben stört, dann ist hier die Person, die du brauchst:

um zu sagen: Dein Partner. "Paare enttäuschen allzu oft, was sie im Bett stört, und erwarten, dass ihr Partner weiß, was sie denken und was sie mögen oder nicht mögen", sagt Kuriansky. Sei ruhig über deine unerfüllten Bedürfnisse, und Groll kann aufbauen. (Und vergiss nicht, ihm auch zu sagen, was du magst!). Ziehe schwierige Themen.

Du hast ein heikles Thema, das du mit deinem Partner besprechen kannst (z. B. eine Geschlechtskrankheit oder eine neue Position) wollte es versuchen?). Übung macht den Meister, sagt Kuriansky. Sagen Sie es leise oder laut vor sich hin. "Du willst es richtig machen, damit es nicht schief geht", sagt sie. Denken Sie darüber nach, wie Ihr Partner das interpretieren könnte, was Sie sagen, und versuchen Sie dann, die Wörter zu finden, die Ihre Aussage deutlich machen. Sprechen Sie mit einem Sexualtherapeuten.

"Wenn etwas in Ihrem Sexualleben Sie stört für eine Weile sollte es selbstverständlich sein, den Rat eines Sexualtherapeuten zu suchen ", sagt Kuriansky. Sex-Therapeuten werden speziell in einer Reihe von Themen geschult, die in Beziehungen auftreten, sei es in Bezug auf sexuelle Funktion, Verbesserung Ihres Sexuallebens oder Intimität. Sie können es alleine machen - oder versuchen Sie eine Therapie mit Ihrem Partner.

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