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Alles über Pubertät

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Die Pubertät kann eine aufregende, aber verwirrende Phase im Leben eines Mädchens sein. Du bist begeistert, zu einer Frau zu werden, aber alle Veränderungen am Körper können dich auch überwältigt fühlen lassen. Du fragst dich vielleicht: "Was passiert mit meinem Körper und ist das normal?"

Bei Mädchen beginnt die Pubertät typischerweise zwischen 8 und 13 Jahren, einige Jahre vor den Jungen. Jedes Mädchen durchläuft die Pubertät in ihrem eigenen Tempo, also sei nicht besorgt, wenn deine Freunde sich entwickelt haben und du nicht, oder wenn du der Frühblüher in der Klasse bist. In vielen Fällen, Familiengeschichte diktiert, wenn Sie durch die Pubertät gehen werden - wenn Ihre Mutter früh oder spät durch die Pubertät ging, können Sie in ihre Fußstapfen folgen.

Immer noch die meisten Veränderungen des Körpers bei Mädchen folgen einem Muster, mit Brustentwicklung kommen Erst- und Menstruation (Ihre Periode) kommt zuletzt.

Jugendgesundheit und Pubertät: Brust- und Körperveränderungen

Das erste Zeichen der Brustentwicklung sind meist kleine, zarte Knoten unter einem oder beiden Brustwarzen. Wenn deine Brüste wachsen, wird der Schmerz verschwinden. Sei nicht besorgt, wenn eine Brust schneller wächst als die andere - das ist normal, genauso wie Brüste, die nicht perfekt symmetrisch sind.

Viele Mädchen sind aufgeregt wegen ihrer wachsenden Büste, aber andere sind ein wenig verlegen wegen eines solchen Körpers Probleme, vor allem, wenn Sie der Erste in Ihrer Klasse sind, der sich entwickelt. Seien Sie versichert, dass die anderen Mädchen Sie einholen werden. Auf der anderen Seite, wenn Sie wenig Entwicklung sehen, während alle anderen einen brandneuen BH tragen, können Sie sich unsicher fühlen. Wisse, dass du auch bald anfangen wirst zu reifen.

Du wirst während der Pubertät größer werden und auch andere Körperveränderungen erfahren, wie weibliche Kurven - deine Hüften, Oberschenkel und Po werden breiter, während deine Taille kleiner wird. Diese Körperveränderungen werden dich etwas an Gewicht zunehmen lassen, was völlig normal ist.

Jugendgesundheit und Pubertät: Eine haarige Situation

Weiches Haar wird anfangen, an deinen Beinen, in deinen Achselhöhlen und in deinem Schambereich zu wachsen Oberschenkel und um deine Genitalien herum). Mit der Zeit werden Schamhaare sehr grob und lockig. Vielleicht möchten Sie mit dem Rasieren oder Wachsen beginnen, um unerwünschte Haare loszuwerden. Aber fang nicht damit an, das alleine zu machen. sprechen Sie mit einem Elternteil über die beste Art, über die Haarentfernung zu gehen.

Körperprobleme, mit denen Jungen und Mädchen in der Pubertät konfrontiert werden, sind Schweiß und Körpergeruch. Wenn Sie noch nicht mit Deodorant begonnen haben, ist es vielleicht an der Zeit zu beginnen.

Jugendgesundheit und Pubertät: Ihre Periode

Zwei bis zweieinhalb Jahre, nachdem sich Ihre Brüste entwickelt haben, können Sie Ihre ersten erwarten Zeitraum. Dies geschieht erst, wenn das Fortpflanzungssystem reif ist und der Körper für die Mutterschaft bereit ist (auch wenn nicht ist).

Einmal im Monat signalisieren chemische Botenstoffe, die Hormone genannt werden, Ihre Eierstöcke Ei in deine Gebärmutter, auch bekannt als deine Gebärmutter. Die Wände Ihrer Gebärmutter wachsen dick, um die Gebärmutter für die Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn das Ei nicht befruchtet wird (dies kann nur passieren, wenn Sie Sex haben), das Futter, zusätzliches Blut und das unbefruchtete Ei verlassen den Körper durch Ihre Scheide; dies ist die Menstruationsperiode.

Dieser Blutfluss dauert mehrere Tage und kann leicht oder schwer sein. Sie werden Tampons oder Binden tragen, um es zu absorbieren. Sprich mit deiner Mutter, deinem Arzt oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen, um zu entscheiden, was für dich am besten ist.

Jedes Mädchen ist anders, aber dieser Zyklus findet normalerweise alle 28 Tage statt (also gib oder nimm bis zu sieben Tage) Zeitraum etwa einmal im Monat. Wenn Mädchen jedoch gerade anfangen zu menstruieren, können die Perioden sehr unregelmäßig sein. Nach einem Jahr oder so, werden Sie in ein vorhersehbareres Muster einsteigen.

Sie können während Ihrer Periode etwas Krämpfe fühlen. Warme Bäder, regelmäßige Bewegung und rezeptfreie Schmerzmittel können helfen.

Jugendgesundheit und Pubertät: Ausbrüche

Eines Tages ist dein Gesicht klar und makellos, und im nächsten siehst du einen Pickel oder sogar einen ganzen Ausbruch von Pickel. Akne ist ein normaler Teil der Pubertät - selbst das scheinbar "perfekteste" Mädchen der Klasse bekommt ab und zu einen Ausbruch. Ihre Haut produziert jetzt mehr Talgdrüsen, und die Poren können verstopft werden, was zu Mitessern und Pickeln führt.

So bremsen Sie Breakouts:

  • Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel. Schrubben Sie nicht, denn das kann Ihre Haut reizen und die Akne verschlimmern.
  • Versuchen Sie rezeptfreie Aknebehandlungen. Dies sind Medikamente, die Sie ohne Rezept in Drogerien kaufen können. Produkte mit Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid sind besonders wirksam. Es wird einige Zeit dauern, bis sie funktionieren, also erwarte keine Übernacht-Ergebnisse. Wenn Ihre Haut nicht aufräumt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Dermatologen über verschreibungspflichtige Stärke Reinigungsmittel und Akne Kämpfer; Dies ist besonders wichtig, wenn die Pickel mit Eiter gefüllt und tief sind, um eine Narbenbildung zu vermeiden.
  • Nicht auswählen. Widerstehen Sie der Versuchung, Ihre Pickel zu öffnen. Wahrscheinlich werden Sie Ihre Haut weiter irritieren und die Entzündung tiefer treiben, was die Akne verschlimmern wird.

Jugendgesundheit und Pubertät: Emotionale Veränderungen

Während die äußersten Veränderungen während der Pubertät äußerlich auftreten, gibt es viele Veränderungen Das geht nicht. Die Veränderungen in den Hormonen während der Pubertät können dazu führen, dass Sie sich wie auf einer Achterbahnfahrt fühlen. Körperliche Probleme oder Bedenken in Bezug auf Gewicht, Anforderungen der Schule, Datierung und der Versuch, sich anzupassen, können Stress, Angst und sogar Traurigkeit verursachen. Diese Gefühle können in den Tagen kurz vor Ihrer monatlichen Periode intensiver werden.

Wenn Ihre Gefühle Sie überwältigen, sprechen Sie mit Ihrer Mutter, einer Tante oder einer anderen erwachsenen Frau, der Sie vertrauen. Sie gingen auch durch die Pubertät und können Ihnen helfen, zu verstehen, was Sie durchmachen. Letzte Aktualisierung: 08.07.2013

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