Es Wird Für Sie Interessant Sein

5 Bücher, die deine Liebe steigern Leben

Wir Respektiere deine Privatsphäre. Willst du die Romanze in deiner Beziehung auffrischen? Jamie Grill / Getty Images

KEY TAKEAWAYS:

Die Untersuchung Ihrer Vergangenheit kann Ihnen helfen, Ihre Fähigkeit zu verbessern, Freude zu empfinden und sich mit Ihrem Partner zu verbinden.

Eine Technik namens Emotional fokussierte Therapie kann Ihnen helfen mehr mit deinem Partner.

Spannender, verspielter Sex ist in langfristigen Beziehungen möglich. Wir haben nichts gegen Liebesromane, aber wenn es darum geht, dein Liebesleben zu steigern, Manchmal lohnt es sich, die Wissenschaft zu betrachten. Sexualtherapeuten empfehlen ihren Klienten oft forschungsgestützte Bücher, um ihnen zu helfen, das Zischen in ihre Beziehung zurückzubringen.

Wir haben drei Experten gebeten herauszufinden, welche Bücher sie am häufigsten vorschlagen. Egal, ob du dein Sexleben aufpeppen möchtest oder wissen möchtest, was deinen Partner abhebt, lies weiter und entdecke die fünf besten Tipps.

1.

Komm wie du bist: Die überraschende neue Wissenschaft, die sich transformieren wird Dein Sexleben Von Emily Nagoski, PhD

"Dies ist ein sehr ermächtigendes und zugängliches Buch, das Frauen hilft, sich normal über ihre Sexualität zu fühlen und gleichzeitig solide Ratschläge zu geben, wie sie ihre Freude steigern können", sagt Aline Zoldbrod , PhD, Sexualtherapeut und Psychologe in Lexington, Massachusetts. Gefüllt mit aktueller Forschung und Gehirnforschung erklärt das Buch, wie sich die Sexualität einer Frau von der eines Mannes unterscheidet und was Frauen tun können, um sich im Schlafzimmer zu stärken.

2.

Das Herz der Sehnsucht: Schlüssel zu den Freuden der Liebe Von Stella Resnick, PhD

Wie können Sie das sexuelle Verlangen in einer langfristigen Beziehung am Leben erhalten? Das zeigt Forscherin und Therapeutin Stella Resnick, PhD, in diesem Buch. Sie stützt sich auf wissenschaftliche Forschung, um zu erklären, wie man über die Jahre sowohl emotional als auch sexuell zufrieden bleibt, und taucht sogar in die Art und Weise ein, wie Ihre Kindheit Ihr Liebesleben prägt. "Es geht wieder darauf zurück, wie du dazu gebracht wurdest, Liebe zu zeigen und Zuneigung zu zeigen, als würdest du jemanden umarmen und sich von dir abwenden", erklärt Katherine Bettin, PhD, lizenzierte klinische Psychologin und zertifizierte Sexualtherapeutin in Midlothian, Virginia. Sie liebt die Fragen und Quizfragen in dem Buch, die dir helfen können, deinen Partner besser zu verstehen.

3.

Halte mich fest: Sieben Gespräche für ein Leben der Liebe Von Sue Johnson

Dieses Buch wird empfohlen von Kristin Zeising, konzentriert sich PsyD, eine Sexualtherapeutin und Psychologin in San Diego, auf eine Therapietechnik namens Emotional Focused Therapy (EFT). Es wurde von der klinischen Psychologin Sue Johnson, einer Ärztin für Erziehung, entwickelt, die EFT als Anerkennung und Zugeständnis definiert, "dass Sie emotional an Ihren Partner gebunden und von ihm abhängig sind, ähnlich wie ein Kind auf einem Elternteil zur Pflege, Beruhigung und Schutz. "Das Buch enthüllt sieben transformative Gespräche, die jedes Paar haben sollte.

4.

Sie kommt zuerst: Der Denker-Führer zur Freude einer Frau Von Ian Kerner, PhD

Obwohl Der Titel deutet an, dass dieses Buch für Männer ist, sowohl Frauen als auch Männer können aus dieser Lektüre viel über das Liebesspiel lernen, sagt Dr. Bettin. Geladen mit praktischen Informationen über die weibliche Anatomie (die Klitoris hat 18 verschiedene Teile und doppelt so viele Nervenenden wie zum Beispiel der Penis) entmystifiziert das Buch den Oralsex, indem es Schritt-für-Schritt-Techniken anbietet und Möglichkeiten eröffnet, ein Gespräch darüber zu führen es mit Ihrem Partner.

5.

Paarung in Gefangenschaft: Erotische Intelligenz freischalten Von Esther Perel

Dieses Bestseller-Buch wird von Bettin und Dr. Zeising geliebt. In der Tat verlassen sich viele Sexualtherapeuten darauf als ein gut recherchierter, topaktueller Ratgeber, um ihren Klienten zu helfen, ihr Sexualleben zu verbessern und ihren Wunsch nach einander aufrechtzuerhalten oder wiederzuerlangen, sagt Bettin. Anhand von Fallstudien und lebhafter Diskussion zeigt der Autor diesen aufregenden, verspielten Sex

ist in langfristigen Beziehungen möglich. Letzte Aktualisierung: 14.06.2016

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