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Vermeidung weiterer Knochenschwäche

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Vor kurzem wurde bei mir eine schwere Osteoporose diagnostiziert. Denkst du, ich kann Kalzium und Vitamin D zusammen mit Übungen zur Gewichtskontrolle verwenden, um weiteren Knochenverlust zu verstärken und zu verhindern?

-Cathy, Kalifornien

Sie können definitiv die Dinge tun, die Sie verlangten, um den Verlust weiterer Chefs zu verlangsamen , aber Sie müssen möglicherweise mehr tun. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 1.500 mg Calcium pro Tag und 600 bis 800 IE Vitamin D konsumieren (Sie werden wahrscheinlich Ergänzungen benötigen, um diese Ziele zu erreichen). Übungen mit Gewicht und Widerstandstraining helfen ebenfalls.

Allerdings brauchen Sie bei Ihrer Diagnose mehr als nur diese Änderungen in Bezug auf Lebensstil und Ernährung, um Knochenschwund wirklich zu verhindern - Sie können auch davon profitieren, Medikamente zu nehmen. Ich schlage vor, eine Bisphosphonat-Medikation wie Actonel oder Fosamax zu versuchen, die die Geschwindigkeit, mit der Knochen zusammenbricht, verlangsamt, was zu erhöhter Knochendichte und -stärke führt. Nebenwirkungen sind selten, aber manche Menschen erleben Sodbrennen, Bauchschmerzen, Reizung der Speiseröhre, Kopfschmerzen, Schmerzen in den Muskeln und Gelenken, Verstopfung, Durchfall, Schluckbeschwerden und erhöhte Gas.

Wenn Sie diese Typen nicht tolerieren können von Arzneimitteln gibt es alternative Produkte wie Calcitonin, ein von der FDA zugelassenes Hormon, das von mehreren Tierarten stammt, wobei Lachs-Calcitonin am weitesten verbreitet ist; und Forteo, eine synthetische Version des Parathyroidhormons, das hilft, den Kalziumstoffwechsel zu regulieren und das Wachstum von neuem Knochen zu fördern.

Schließlich gibt es Raloxifen, das zu einer Klasse von Medikamenten gehört, die als selektive Östrogenrezeptormodulatoren (SERMs) bekannt sind. Diese Medikamente sollen Östrogen-ähnliche Effekte auf das Skelett haben, die helfen können, Osteoporose zu behandeln, während einige (aber nicht alle) der möglichen Nebenwirkungen von Östrogen vermieden werden. (Raloxifen wurde auch mit Blutgerinnseln in den Beinen und der Lunge und möglicherweise einem erhöhten Risiko für Schlaganfall in Verbindung gebracht.) Der beste Rat, den ich Ihnen geben kann, ist mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zu sprechen, ein Medikament zu finden, das für Sie am besten funktioniert

Erfahren Sie mehr im Osteoporose-Zentrum des täglichen Lebens.

Zuletzt aktualisiert: 12/13/2006

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