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Es ist nie zu früh, Entscheidungen am Lebensende zu treffen

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Die Behandlung von Entscheidungen am Lebensende wie Lebenswillen und Nicht-Wiederbeleben-Befehle sind schwierige Gespräche, können aber Familienmitglieder, Patienten und Ärzte letztendlich davon abhalten, unter stressigen Bedingungen noch schwierigere Entscheidungen zu treffen.

Eine neue Studie, die im American Journal of Preventive Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass fast drei Viertel der Amerikaner ihre Wahlkriterien nicht getroffen hatten.

Paul Duberstein, PhD, Professor für Psychiatrie und Familienmedizin an der Universität von Rochester Medical Center sagt, dass Leute diese Diskussionen so schnell wie möglich beginnen sollten.

"Es sollte wirklich ein normativer Teil der Kultur werden," sagte Duberstein. "Ich denke, wenn Sie bis 65 warten, haben Sie zu lange gewartet. Die Leute sollten darüber reden. Es ist nicht krank. Menschen sterben seit Jahrtausenden. Sie werden es tun. Sie sind kein schlechter Mensch Wenn du stirbst, werden alle sterben. Auf irgendeiner Ebene haben wir alle eine Art moralische Verpflichtung, uns darauf vorzubereiten. "

Duberstein schlägt auch vor, dass alle Entscheidungsgespräche dokumentiert und an Gesundheitsdienstleister weitergegeben werden sollten.

Ausbleiben von Ärger im Büro Urlaubsparty

Office-Urlaubspartys können nach einem stressigen Jahr die Chance sein, mit Kollegen zu entspannen, aber zu viel Spaß kann mehr als einen Kater verursachen.

Everyday Health-Leser haben sich gemeldet Seine eigenen Urlaubsparteien Katastrophen, und suchtpsychiatrist David Sack, MD bot seinen Rat.

Für einen Chef, der schließlich seinen Magen brauchte nach zu vielen Schüssen gepumpt und machen andere Aufnahmen mit ihm, sagte Sack: "Die Tatsache, dass sie darauf bestanden Bei anderen Teilnehmern ist oft ein Bildschirm, so dass ihr Verhalten funktioniert nicht so anomal wie es wirklich ist. Mit anderen Worten, wenn ich alle fünf Schüsse trinke, sieht das Trinken von fünf Schüssen nicht so auffällig aus. "

Kann Ihr iPhone Ihnen beim Schlafen helfen?

Ist die Smartphone-Technologie, die Ihnen hilft, besser zu schlafen? Solltest du mehr Zzzs haben?

Einige Apps wie Sleep Cycle, SleepBot und FitBit verwenden ein Bewegungserkennungsgerät in den Telefonen, um deine Bewegungen während des Schlafes zu verfolgen und herauszufinden, in welchem ​​Schlafzyklus du dich befindest Versuche, dich während deines hellsten Schlafzyklus aufzuwecken, damit du dich nicht extra schläfrig fühlst.

"Das Gute an diesen Apps ist, dass sie Leute dazu bringen, mehr über ihren Schlaf und ihre Schlafqualität nachzudenken", bemerkte Nathaniel Watson. MD, Co-Direktor des University Medicine Sleep Center der University of Washington: "Das Problem ist [diese Apps] sind bei weitem nicht ausgereift genug, um jede Art von Schlafkrankheit zu diagnostizieren oder vollständig zu beurteilen oder zu behandeln."

Smartphones stressing Out College Kids

Die Allgegenwart von Smartphones kann College-Kids mehr stressen ein immer.

Forscher an der Kent State University festgestellt, dass "Hochfrequenz-Handy-Nutzer" höhere Angstzustände, weniger Zufriedenheit mit dem Leben und niedrigere Noten als diejenigen, die ihre Handys weniger verwendet gemeldet.

"Menschen müssen eine machen bewusste Entscheidung, sich von der ständigen Flut von elektronischen Medien zu trennen und etwas anderes zu verfolgen ", sagte Jacob Barkley, Co-Autor und Associate Professor an der Kent State University.

Erinn Connor ist ein Mitarbeiter für Health Matters With Dr. Sanjay Gupta Letzte Aktualisierung: 16.12.2013

dr. Sanjay Gupta

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