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8 ÜBungen zur Reduzierung der Auswirkungen des Alterns

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8 Übungen zur Verringerung der Auswirkungen des Alterns

  • Von Madeline R. Vann, MPH
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Schwimmen zur Linderung von Arthritis Schmerzen, Verbesserung der Beweglichkeit

    Eine kanadische Studie bestätigt, was Rheumatologen seit langem sagen: Menschen mit Arthritis können vom Schwimmen profitieren und Warmwasser-Übungen. Die Studie, an der 79 ältere Erwachsene mit Osteoarthritis der Hüfte teilnahmen, ergab, dass das Schwimmen die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes und des Brechens eines Menschen verringerte. Schwimmen hat auch andere Anti-Aging-Vorteile wie Arthritis Schmerzen lindern und die Mobilität zu fördern. Mit jedem Schlag stärken Sie Ihren Kern - Hüfte, Rücken und Bauchmuskeln - während Sie sich durch das Wasser bewegen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 12/11/13
    • von

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