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10 Wege, Ihrem Leben mehr Jahre hinzuzufügen

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10 Wege, um Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen

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  • Starker Stress und Depression kann negative Auswirkungen auf Teile des Gehirns haben, wie der Hippocampus, der für Gedächtnisspeicherung lebenswichtig ist, sagt Dr. Meador. Auf der anderen Seite schlägt Dr. Meador vor, dass die Aufrechterhaltung starker, unterstützender Beziehungen sowohl für die mentale als auch für die emotionale Gesundheit von Vorteil sein kann. Brauchen Sie einen weiteren Grund, um Ihren sozialen Kreis zu stärken? Die NIA hat herausgefunden, dass soziales Engagement den kognitiven Verfall und die Demenz signifikant reduzieren kann. Achten Sie also darauf, Ihre Freunde und Familie auf Kurzwahl zu halten und erwägen Sie, alle Ihre sozialen Einladungen anzunehmen. Obwohl es scheinbar belanglos ist, könnte dieses freundliche Gespräch dazu beitragen, Ihre Gedanken jung und verlobt zu halten.

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  • Zuletzt aktualisiert: 12/14/12
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