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Verhindern von Haarausfall und Haarausfall

Wir respektieren Ihre Privatsphäre.

Einige der Faktoren, die zu Haarausfall, dünner werdendem Haar oder Haarausfall führen können Kahlheit, sind zumindest teilweise unter Ihrer Kontrolle. Während Sie Ihren genetischen Code nicht umschreiben können, wenn Haarausfall in Ihrer Familie auftritt, können andere Probleme, die zu Haarausfall führen, von unbehandelten medizinischen Bedingungen zu schlechter Ernährung behoben werden.

Vermeiden Sie Haarausfall mit guter Ernährung

7 Dinge zu vermeiden, wenn Sie Haarausfall haben

Schlechte Ernährung, einschließlich Vitaminmangel und nicht genug Protein, kann Haarausfall verursachen. Fad oder Crash-Diäten können den gleichen negativen Effekt haben wie das Essen einer Diät, die auf Junk Food basiert. Sorgen Sie für die richtige Ernährung - und gesunde Locken - indem Sie essen:

  • Eine große Auswahl an Obst und Gemüse jeden Tag
  • Viel Protein - Vegetarier sollten sicher sein, genügend Nicht-Fleisch-Formen von Protein wie Bohnen, Nüsse, Käse zu bekommen, und fettarme Milchprodukte
  • Eine angemessene Menge an Kalorien pro Tag basierend auf Ihrer Größe, Gewicht und Ernährungsziele

Bring Health Conditions unter Kontrolle

Eine Reihe von gesundheitlichen Problemen, einschließlich Schilddrüsenprobleme, einige Infektionen, und chronischer Stress kann Haarausfall verursachen. Um Haarausfall durch diese Faktoren zu verhindern, können Sie:

  • Techniken zur Stressbewältigung lernen, um Körper und Geist zu entspannen.
  • Bei Schilddrüsenproblemen wie Hyperthyreose oder Hypothyreose sollte die Behandlung durch den Arzt erfolgen.
  • Schnelle Behandlung von Infektionen wie Tinea capitis (Ringelflechte, die die Kopfhaut befällt) und anderen Pilzinfektionen, die das Haarwachstum beeinträchtigen können.
  • Behalten Sie eine gute Kontrolle über Krankheiten, die zu Haarausfall führen können, einschließlich Lupus und Diabetes.

Vorsicht of Your Hair

Ausdünnes Haar und kahle Stellen können durch Ihre eigenen Gewohnheiten verursacht werden - Haare können durch Überstyling leicht beschädigt, trocken und brüchig werden. Ständiger Umgang mit heißen Stylingwerkzeugen, häufiges Schamponieren, kräftiges oder häufiges Bürsten und zu viele Produkte können zu Haarausfall und dünner werdendem Haar führen.

So werden Sie freundlich zu Ihren Haaren:

  • Ziehen Sie nie an oder geifern Sie grob mit Haare.
  • Vermeiden Sie zu starkes Bürsten.
  • Vermeiden Sie zu häufiges Haarewaschen, insbesondere natürlich trockenes Haar.
  • Beschränken Sie Ihre Verwendung von beheizten Styling-Tools wie Föhnen, Lockenstab und Glätteisen.
  • Vermeiden Dauerwellen und andere scharfe chemische Behandlungen, die Haarausfall verursachen können.
  • Dein Haar mit einem Kamm mit dicken, breiten Zähnen entwirren.
  • Skip Frisuren, die an Ihrem Haar ziehen und Bruch verursachen, einschließlich sehr engen Pferdeschwanz und schwere Brötchen .

Sehen Sie Ihren Arzt für eine Diagnose

Im Fall von schweren physischen oder emotionalen Trauma, nach der Schwangerschaft hormonellen Veränderungen und medizinischen Behandlungen wie Chemotherapie, kann es nicht viel geben, was Sie tun können, um Haarausfall, Glatzenbildung zu verhindern, oder dünner werdendes Haar (bedenken Sie, dass in vielen dieser Fälle, Haare wird von alleine nachwachsen). Aber wenn diese Bedingungen nicht erfüllt sind, wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Haar dünner anfühlt als gewöhnlich oder in Klumpen herausfällt, suchen Sie Ihren Arzt auf, um die Ursache herauszufinden.

10 Überraschende Dinge, die Haarausfall verursachen

Wenn ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem vorliegt Die wahre Ursache für Ihren Haarausfall, schnell diagnostiziert und behandelt zu werden, schont nicht nur Ihre Haare, sondern auch Ihre Gesundheit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung, Stress in Ihrem Leben und alle anderen Symptome, die Sie zusätzlich zu Ihrem Haarausfall erfahren können.

Achten Sie auf Ihr Haar - es kann ein Hinweis auf ein Gesundheitsproblem im Inneren sein Ihr Körper, der Aufmerksamkeit benötigt. Letzte Aktualisierung: 23.06.2010

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