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Verständnis der Nikotinabhängigkeit

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"Ich kann aufhören, wann ich will", ist ein bekannter Refrain unter vielen Zigarettenrauchern. Aber wenn das wirklich stimmt, würden die Statistiken ein anderes Bild zeichnen. Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention wollen etwa 70 Prozent der Raucher vollständig aufhören, und etwa 40 Prozent versuchen jedes Jahr aufzuhören - aber von denen, die versuchen aufzuhören, sind nur etwa vier bis sieben Prozent erfolgreich. Jeder Raucher, der versucht hat aufzuhören, kann dir sagen, dass es nicht nur eine Frage der Willenskraft ist. Für viele geht es um das Nikotin.

Nikotin ist das mächtige Alkaloid im Tabak, das Zigarettenraucher süchtig macht, und es ist sogar noch stärker als Morphin. Nikotin wirkt auf Neurotransmitter im Gehirn und verursacht eine Vielzahl biochemischer Reaktionen, die dem Raucher Freude bereiten. Aber wie andere Drogen schwächt sich der Nikotin-Effekt ab, wenn sich der Körper daran anpasst. Raucher müssen mehr rauchen, um das gleiche gute Gefühl zu bekommen und müssen mit dem Nikotinentzug fertig werden, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören oder Tabakprodukte zu verwenden.

Nikotinabgabe und Wirkung

Zigaretten sind das effizienteste Liefersystem für Nikotin. Eine brennende Zigarette verdampft das Nikotin im Tabak, das in Form von Dämpfen und Teertröpfchen als Teil des Zigarettenrauchs in den Körper gelangt. Die Lunge und die Schleimhaut der Nase und des Mundes absorbieren das Nikotin in das Rauchersystem.

Sobald das Nikotin im Blutkreislauf des Rauchers ist, regt es die Nebennieren des Körpers an, mehr Adrenalin zu produzieren. Das Adrenalin erzeugt einen "Rausch", der den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Atmung des Rauchers erhöht.

Nikotin manipuliert auch eine Anzahl von Neurotransmittern im Körper und produziert verschiedene Effekte, die länger anhalten als der anfängliche Adrenalinkick. Nikotin wirkt:

  • Dopamin, was zu einer Lust- und Appetitunterdrückung führt
  • Noradrenalin, resultierend in Erregung und Appetitunterdrückung
  • Acetylcholin, resultierend in Erregung und Verstärkung der Kognition
  • Vasopressin, resultierend in Gedächtnisverbesserung
  • Serotonin führt zu Stimmungskontrolle und Appetitunterdrückung
  • Beta-Endorphin, was zu verminderter Angst und Anspannung führt.

Da Zigarettenrauch Tabakrauch in die Lunge einatmet, wird Nikotin schnell verarbeitet und kann das Gehirn in weniger als 10 Sekunden erreichen. Zigarren- und Pfeifenraucher nehmen typischerweise keinen Rauch in ihre Lungen, daher wird das Nikotin stattdessen langsamer durch die Schleimhäute im Mund und in der Nase absorbiert, wodurch die Wirkung des Medikaments mindert.

Nikotinabhängigkeit

Ein Raucher inhaliert 1 zu 2 Milligramm Nikotin mit jeder Zigarette, 10 Züge über einen durchschnittlichen 5-Minuten-Zeitraum. Das bedeutet, dass eine Person, die ein bis zwei Packungen pro Tag raucht, pro Tag 200 bis 400 "Hits" Nikotin an das Gehirn erhält.

Der Kick mit jeder Zigarette dauert jedoch nur wenige Minuten und die Neurotransmitter-Effekte sind gleich kurzlebig. Der Körper baut Nikotin schnell ab oder metabolisiert ihn, und die geschätzte Halbwertszeit von Nikotin im Blutkreislauf beträgt etwa zwei Stunden. Der Raucher muss innerhalb weniger Stunden eine weitere Zigarette anzünden, um das Nikotin hoch zu halten. Wenn der Raucher dies nicht tut, beginnt der Nikotinentzug.

Das vom Zigarettenrauchen abgegebene Nikotin gilt als suchterzeugend wie Heroin und ist:

  • 1000-mal stärker als Alkohol
  • 10 bis 100-mal stärker als Barbiturate
  • 5 bis 10 mal stärker als Kokain oder Morphin

Nikotin-Entzug

Raucher, die mit Nikotinentzug zu tun haben, sind bekannt:

  • Reizbarkeit
  • Heißhunger
  • Wut und Feindseligkeit
  • Angst , Nervosität und Panik
  • Depression
  • Konzentrationsschwierigkeiten und Denken
  • Gestörter Schlaf
  • Gesteigerter Appetit und Gewichtszunahme

Raucher, die durch Nikotinentzug gehen, können auch eine Reihe von körperlichen Effekten wie Schwitzen, Verstopfung, Mundtrockenheit, Geschwüre im Mund, Gliederschmerzen, Husten und Schmerzen in der Kehle, im Zahnfleisch oder in der Zunge erfahren .

Wenn die Nikotinabzugssymptome beginnen

Die Nikotinabzugssymptome beginnen einige Stunden nach dem Rauchen der letzten Zigarette und erzeugen einen intensiven und überwältigenden Heißhunger. Diese Symptome erreichen innerhalb weniger Tage nach dem Rauchen ihren Höhepunkt und können innerhalb weniger Wochen abklingen.

Allerdings könnten einige Raucher, die versuchen aufzuhören, einige dieser Symptome für Monate nach dem Rauchen der letzten Zigarette spüren. Das Nikotinhoch wird auch mit bestimmten Aktivitäten und Auslösern im Bewusstsein des Rauchers in Verbindung gebracht, so dass der Drang zum Rauchen aufkommen kann, wenn die Person etwas so einfaches tut, wie eine Tasse Kaffee zu trinken oder mit einem Freund am Telefon zu chatten. Nikotin ist eine heimtückische Droge, die konzentrierte Anstrengung erfordert, um zu treten. Letzte Aktualisierung: 9/9/2011

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