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5 Gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören

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Warum solltest du aufhören zu rauchen? Das ist die Frage, die jeden Versuch der Raucherentwöhnung startet. Hier sind fünf überwältigende Gründe, für immer mit dem Rauchen aufzuhören.

  1. Du wirst länger leben, wenn du mit dem Rauchen aufhörst

    Mit dem Rauchen aufzuhören ist buchstäblich ein neues Leben zu bekommen. "Es gibt keine einzige Sache, die Sie Ihrem Körper regelmäßig antun können, das ist so negativ wie Rauchen", sagt Thomas Glynn, PhD, Direktor für Krebsforschung und Trends und internationale Krebskontrolle für die American Cancer Society. "Der Surgeon General sagte, dass er fast jedes Organ in deinem Körper schädigt."

    Etwa die Hälfte aller Raucher, die weiterhin an ihrer Gewohnheit festhalten, werden laut der American Cancer Society an einer mit dem Rauchen verbundenen Krankheit sterben. Krebs ist natürlich das große Problem; Rauchen ist mit 15 Krebsformen verbunden. Dann gibt es Lungenerkrankungen, Herzkrankheiten und andere rauchbedingte Krankheiten. Männliche Raucher verlieren durch Rauchen durchschnittlich 13,2 Lebensjahre, während Raucherinnen durchschnittlich 14,5 Lebensjahre verlieren.

    Nicht auf den alten Trick hereinfallen, dass es zu spät ist, mit dem Rauchen aufzuhören, weil "der Schaden schon ist fertig. "" Es gibt viele Daten, die darauf hindeuten, dass das Aufhören in jedem Alter positiv für Ihre Gesundheit ist ", sagt Glynn. Menschen, die im Alter von 50 Jahren mit dem Rauchen aufhören, senken die Wahrscheinlichkeit, in den nächsten 15 Jahren zu sterben in der Hälfte .

  2. Sie schützen Familie und Freunde, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

    Raucher nehmen nicht nur sich selbst nieder. Sie schädigen auch alle, die ihrem Rauch ausgesetzt sind.

    Glaubt Glynn: "Rauch aus zweiter Hand tötet etwa 50.000 Menschen pro Jahr und macht viele andere krank, besonders Kinder." In einer aktuellen Studie wurde festgestellt, dass schwangere Frauen, die mit Rauchern leben oder arbeiten, ein höheres Totgeburtrisiko haben als solche, die nicht in engem Kontakt mit Rauchern waren, was darauf hindeutet, dass die Exposition gegenüber Tabakrauch sogar ungeborene Babys schädigen kann. Experten spekulieren, dass die Chemikalien in Zigaretten den Fötus schädigen können, indem sie den Blutfluss einschränken und möglicherweise die Plazenta schädigen.

    Passivrauchen enthält alle die gleichen Karzinogene, die im Rauch gefunden werden, der in Ihre Lungen eingeatmet wurde. Säuglinge und Kinder in Raucherheimen leiden häufiger an Erkältungen, Bronchitis, Ohrinfektionen und anderen Lungen- und Atemproblemen als Kinder in rauchfreien Wohnungen.

  3. Ihr Körper kann sich selbst reparieren, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

    Ihr Körper beginnt sich nach der letzten Zigarette innerhalb von Stunden selbst zu reparieren. "Sie fangen an, Ihre Stärke innerhalb einer Woche bis 10 Tage nach dem Beenden wieder zu bekommen", sagt Glyn. "Sie bekommen auch Ihren Geruchs- und Geschmackssinn zurück." Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck fallen fast sofort ab und innerhalb weniger Wochen verbessern sich Ihre Durchblutung und Ihre Fähigkeit zu atmen dramatisch.

    Sie werden auch besser aussehen. Rauchen vorzeitig altert die Haut und verursacht Falten. Rauchen färbt Zähne, Finger und Fingernägel und verursacht schlechten Atem.

  4. Menschen mögen dich mehr, wenn du mit dem Rauchen aufgibst

    Rauchen ist in diesen Tagen viel weniger salonfähig. Fast alle Arbeitsplätze verbieten das Rauchen von Gebäuden. Einige Vermieter vermieten nicht an Raucher, wegen höherer Wartungskosten und teurer Versicherungstarife. Die meisten öffentlichen Veranstaltungen sind jetzt rauchfrei, und mehr Staaten und Gemeinden erlassen Gesetze, um das Rauchen von allen öffentlichen Plätzen einschließlich Bars und Restaurants zu verbieten.

    Eine Umfrage unter aktuellen und ehemaligen New York City-Rauchern ergab, dass 81 Prozent zustimmten Die meisten Leute würden keinen Raucher anstellen, um sich um ihre Kinder zu kümmern, 72 Prozent dachten, Nichtraucher würden widerwillig einen Raucher verabreden, und 39 Prozent glauben, dass die meisten Leute weniger an Raucher denken.

  5. Du wirst Geld sparen

    Rauchen ist eine sehr teure Gewohnheit. "Der durchschnittliche Raucher gibt ungefähr $ 2.200 pro Jahr für den Tabakkonsum aus", sagt Glynn. Addieren Sie einfach all das Geld, das Sie für einen Tag im Wert von Rauch ausgeben, dann multiplizieren Sie das mit 365. Vergessen Sie nicht, höhere Gesundheit und Lebensversicherung Preise sowie höhere Kosten für die Gesundheitsversorgung auf der ganzen Linie, wenn Ihre Gewohnheit holt dich ein.

    Ihre Gesundheit, Ihre Familie, Ihre Finanzen - welchen Grund könnten Sie möglicherweise nicht aufhören?

Zurück zu Frauengesundheit Awareness.Last Aktualisiert: 12/27/2012

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