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A Pressing Grund zum Regulieren des Blutdrucks

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DIENSTAG, 1. Mai 2012 - Die Kontrolle Ihres Blutdrucks steht ganz oben auf der Liste Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf einen Schlaganfall zu verringern, nach der American Heart Association. Die AHA und die American Stroke Association veröffentlichten sieben Bluthochdruck-Risikofaktoren, die mit dem American Stroke Month zusammenfallen, der heute beginnt.

Das Gewicht ist eine Liste mehrjährig. Beobachtungsstudien haben Adipositas als Risikofaktor für Herzkrankheit lange aufrecht erhalten, aber neue Forschung veröffentlicht 1. Mai in der Zeitschrift PLoS Medizin weist eine harte Nummer zu dem Argument.

Die Studie, von der Universität von Kopenhagen in Dänemark und die Universität Bristol im Vereinigten Königreich zeigen, dass ein Body-Mass-Index (BMI) von 4 kg / m2 das Risiko für Herzerkrankungen um bis zu 52 Prozent erhöht, heißt es in einer Mitteilung der Universität Kopenhagen. Die Ergebnisse basieren auf Daten von fast 76.000 Erwachsenen.

Wie Adipositas zu Herzerkrankungen und Schlaganfall führt

Obwohl eine Studie Anfang April die Verlässlichkeit des BMI als Maß für Fettleibigkeit in Frage stellte (ein Forscher sagte HealthDay nennen sie es der "Baloney Mass Index"), bleibt überschüssiges Körperfett ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen.

Zusätzliches Gewicht belastet das Herz und die Blutgefäße. Verlieren so wenig wie 5 Prozent bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts kann helfen, den Blutfluss freier durch Ihren Körper. Je weniger Fett Plaque bildet, verstopft die Arterien, desto niedriger der Blutdruck.

Hoher Blutdruck kann zu Schlaganfall führen durch Arteriosklerose oder "Verhärtung der Arterien", ein Zustand, in dem Plaque aus Cholesterin (Fett) besteht und Kalzium baut sich in den Arterien auf wie ein Abflussrohr, das innen mit mineralischen Ablagerungen überzogen ist. Im Laufe der Zeit kann der Cholesterinaufbau den Blutfluss zum Herzen und anderen Organen einschränken. Wenn Blut aufgrund einer Blockade in den Halsschlagadern nicht in das Gehirn gelangen kann, kann es einen Schlaganfall verursachen.

Viele Menschen sehen sich nicht einem Bluthochdruckrisiko ausgesetzt, so die American Heart Association und die American Stroke Association. Über das Gewicht hinaus umfassen die Risikofaktoren, die die Organisationen identifizieren, Dinge, die wir nicht kontrollieren können (wie Familiengeschichte, Altern, Geschlecht) und Dinge, die wir können (wie Bewegungsmangel, schlechte Ernährung und übermäßiger Alkoholkonsum). Dies ist ein guter Monat, um etwas mit letzterem zu tun.

Für die neuesten Nachrichten und Informationen über ein herzgesundes Leben, folgen Sie @HeartDiseases auf Twitter von den Herausgebern von @EverydayHealth. Zuletzt aktualisiert: 5/1 / 2012

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