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Was ist wirklich in Kräuterzusätzen?

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Ist das tägliche Kräuterpräparat Ihrem Körper gut? Eine neue Studie in BMC Medizin sagt, dass eine große Menge an Ergänzungen nicht enthalten das angepriesene Kraut oder mehr Füllstoff als Kraut enthalten. Einige Ergänzungen, um darüber nachzudenken, gehören:

  • St. Johanniskraut: Die BMC-Studie, die zur Behandlung von nicht schwerer Depression empfohlen wurde, fand heraus, dass ihre Johanniskrautproben nicht einmal die genannte Zutat enthielten und stattdessen eine Menge eines Krauts enthielten, das als Abführmittel wirkt.
  • Ginkgo biloba: Obwohl die meisten der getesteten Proben die Ergänzung enthielten, enthielten einige auch schwarze Walnüsse ohne Etikettenwarnung für Menschen mit Nussallergien. Gingko biloba wird verwendet, um kognitive Abnahme, Herzkrankheit und mehr zu behandeln.
  • Acai: Diese Beeren waren Teil einer großen Gesundheitswahn wegen ihrer angeblichen Fähigkeit, Gewichtsverlust zu fördern. Aber es gibt keine zuverlässigen wissenschaftlichen Informationen, um die Sicherheit von Acai als Ergänzung zu unterstützen, nach den National Institutes of Health.

Bei der Entscheidung, ob Sie ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollten oder nicht, überprüfen Sie, was sie enthalten und ob oder nicht sie können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten stören. Konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie etwas Neues beginnen.

Zahngesundheit mit kognitiver Gesundheit verbunden

Zahnverlust und Zahnfleischbluten sind nicht nur ein Zeichen für schlechte Zahnhygiene, sie können auch ein Zeichen für nachlassende Denkfähigkeit sein.

Laut einer Studie in The Journal der American Dental Association hatten Menschen mit schweren Zahnfleischerkrankungen und weniger Zähne schlechter wahrgenommen. Die Forscher fanden heraus, dass die Punktzahlen bei Gedächtnis- und Denkversuchen wie Wortwiederholung, Wortflüssigkeit und Zahlenfertigkeit bei Personen ohne Zähne im Vergleich zu denen mit Zähnen niedriger waren. Die Gründe für diese Verbindung sind noch unklar.

"Es könnte sein, dass schlechte Zahngesundheit eine schlechte Ernährung widerspiegelt, und dass der Mangel an so genannten" gehackten Lebensmitteln ", die reich an Antioxidantien sind, dann zum kognitiven Verfall beitragen könnte, sagte Studie Co-Autor Gary Slade, Professor in der Abteilung für Zahnökologie an der Universität von North Carolina in Chapel Hill. "Es könnte auch sein, dass eine schlechte Mundgesundheit zur Vermeidung von bestimmten Nahrungsmitteln führt und dadurch zum Abbau der kognitiven Fähigkeiten beiträgt. Es kann auch sein, dass Zahnerkrankungen, insbesondere Zahnfleischerkrankungen, nicht nur im Zahnfleisch, sondern im gesamten Kreislauf zu Entzündungen führen "Letztendlich beeinträchtigt es die Kognition", sagte er.

Rückgang der Diabetes-Komplikationen bei Senioren

Die Zahl der Senioren, die an Komplikationen durch Diabetes leiden, ist laut einer Studie in JAMA Internal Medicine deutlich zurückgegangen.

Für jeweils 1.000 Senioren in der Studie folgten, gab es etwa acht Fälle von Herzerkrankungen bei Menschen unter 70, 11 Fälle in ihren 70er Jahren und 15 Fälle in diesen 80 und älter. Vor einem Jahrzehnt gab es etwa 182 Fälle von Herzerkrankungen für jeweils 1.000 ältere Menschen.

Fälle von gefährlich hohem Blutzucker sind seit 2002 etwa verzehnfacht, und das Auftreten von Amputationen ist etwa dreimal geringer.

Sichere Urlaubserlebnisse für Kinder mit eingeschränkter Ernährung

Für Kinder mit Zöliakie, Nussallergien und anderen Ernährungseinschränkungen kann es schwierig sein, eine Weihnachtszeit voller Kekse, Süßigkeiten und anderer Leckereien zu unternehmen.

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Erinn Connor ist ein Mitarbeiter von Sanjay Gupta, der für Gesundheitsthemen verantwortlich ist. Aktualisiert: 12/12 / 2013

dr. Sanjay Gupta

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