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Ist mein dünner Sohn gefährdet?

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Mein 15-jähriger Sohn ist 6'4 "und nur 160 Pfund. Er sagt, er lässt das Schulessen aus, weil er keinen Hunger hat. Ich fürchte, er versucht heimlich, wie ein Penner auszusehen. Wie viele Kalorien pro Tag braucht ein Teenager? Wenn er nicht genug isst, könnte er sein Herz oder andere lebenswichtige Organe schädigen?

- Tim, New York

Dein Sohn ist dünn für seine Größe, aber er ist immer noch drin Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß, das beschreibt, wie viel eine Person relativ zu ihrer Körpergröße wiegt.Der BMI Ihres Sohnes liegt tatsächlich zwischen den 25 und > Perzentile für sein Alter, mit anderen Worten, er liegt im normalen Bereich für sein Alter, aber er ist nur ein bisschen unterdurchschnittlich. Teenager haben oft einen Wachstumsschub und werden mager während der Pubertät. Diese Wachstumsperiode wird gewöhnlich von einem Anstieg des Appetits begleitet. Die genauen Kalorien, die für einen heranwachsenden Teenager benötigt werden, sind von Person zu Person unterschiedlich und hängen von ihrem Stoffwechsel ab.

Im Allgemeinen benötigen Erwachsene ungefähr 2.000 Kalorien pro Tag. Ein jugendlicher Mann kann jedoch bis zu 3.000 Kalorien täglich benötigen. Teenager können tatsächlich sehr dünn werden, wenn sie nur 1.800 Kalorien pro Tag konsumieren, obwohl dies für viele Erwachsene eine durchschnittliche Anzahl an täglichen Kalorien ist.

Ich bin besorgt, dass Sie sagen, dass Ihr Sohn während dieser Zeit unglaublichen Wachstums nicht hungrig ist . Was genau isst dein Sohn? Hört er Schulmittagessen aus, weil er Cafeteria-Essen nicht mag? Oder überspringt er viele Mahlzeiten - einschließlich Mahlzeiten zu Hause -, weil er nicht essen möchte oder wirklich keinen Hunger hat?

Mangel an Hunger oder nicht ausreichend zu essen kann auf viele Dinge zurückzuführen sein, einschließlich Stress, Depressionen, Versuch "Gewicht" für bestimmte Sportarten oder eine Essstörung. Obwohl Essstörungen bei Frauen viel häufiger vorkommen, treten sie gelegentlich bei Männern auf.

Um eine Essstörung zu untersuchen, sprich mit deinem Sohn und versuche herauszufinden, was er über sein Gewicht denkt. Fragen Sie ihn, ob er sich für dünn hält, ob er abnehmen will oder ob er eine Gewichtszunahme befürchtet. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Ihr Sohn eine Essstörung hat, wenn er erkennt, dass er dünn ist und nicht abnehmen will.

Die Entwicklung langfristiger Gesundheitsprobleme durch zu wenig Essen hängt davon ab, wie dünn eine Person wird und ob es Mängel gibt von Protein, Eisen oder anderen Nährstoffen. Zu den häufigen Komplikationen schwerer Essstörungen gehören unregelmäßige Herzrhythmen (sogenannte Arrhythmien), Osteoporose und dauerhafte Wachstumsprobleme. Auch hier liegt das Gewicht Ihres Sohnes in einem gesunden Bereich und er hat kein Risiko für diese Probleme.

Ich empfehle zu versuchen, zu verstehen, warum Ihr Sohn Mahlzeiten auslässt und ihn zu einer ausgewogenen Ernährung ermutigt. Wenn Sie immer noch Bedenken haben, bringen Sie Ihren Sohn zu seinem Kinderarzt, um das Problem weiter zu besprechen.

Erfahren Sie mehr im Gesundheitszentrum für Kinder im Alltag. Letzte Aktualisierung: 16.04.2007

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