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Health Bars Mangel echte Ernährung

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Sind diese selbsternannten Gesundheitsbars, die die Regale von Lebensmittelläden und Convenience-Shops säumen, wirklich gut für Sie?

Es gibt gute Chancen, dass sie nicht dazu kommen eine Tonne Protein, Vitamine, Mineralstoffe und Fasern, damit Sie denken, dass Sie das gute Ende der Gesundheitsgleichung erreichen. Aber wenn du es noch einmal ansiehst, sind sie auch reich an Natrium und Zucker, Dinge, die wir nicht übermäßig essen wollen.

Diese Ernährungsriegel scheinen wie ein schneller und einfacher gesunder Snack, aber am Ende sind sie es nicht viel besser für dich als eine Schokoriegel.

Stattdessen, halten Sie eine kleine Tüte mit Nüssen und getrockneten Früchten mit Ihnen, wenn Sie unterwegs sind. Sie bieten die gleiche Menge an Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten ohne all das überschüssige Natrium und Zucker. Viele praktische Geschäfte und Flughafenstände bieten jetzt frisches Obst, Joghurt, vorgestanztes Gemüse und mehr als gesündere Optionen, wenn Sie unterwegs sind. Bewahre die "Nährstoffbars" auf, wenn du während einer Wanderung oder langen Strecken viel Kohlenhydrate verbrennst.

Anti-Raucher-Richtlinien verhindern Millionen von Todesfällen

Mehr als 7 Millionen Leben werden gerettet 2050 aufgrund der Anti-Tabak-Politik weltweit eingeführt, obwohl die Vereinigten Staaten bei einer Reihe von Zigaretten Politikänderungen nachhinken.

Forscher am Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center in Washington festgestellt, dass Politiken wie große Tabak Steuererhöhungen, Verbote von Tabakwerbung und landesweite Programme zur Raucherentwöhnung tragen alle zu den Millionen gerettetem Leben bei.

Aber die Vereinigten Staaten gehören nicht zu den Ländern, die zu diesen Politiken beitragen.

"Die Vereinigten Staaten sind eine von die wenigen Länder, die keine dieser Richtlinien umgesetzt haben ", sagte Andrew Hyland, PhD, Vorsitzender der Abteilung für Gesundheitsverhalten am Roswell Park Cancer Institute in Buffalo, New York." In den USA befindet sich einer der größten Tobac der Welt Co-Hersteller, und manchmal mehr als Gesundheitsfragen spielen eine Rolle bei der Unterzeichnung dieser Vereinbarungen. "

Obwohl Steuererhöhungen wirksam sind, zögern viele Gesetzgeber, sie vorzuschlagen, aus Angst, nicht wiedergewählt zu werden. Einige einzelne Staaten, wie New York und Rhode Island, haben ihre eigenen hohen Tabaksteuern eingeführt.

Depression Ups Schlaganfallrisiko bei älteren Frauen

Frauen mittleren Alters mit Depression haben das doppelte Risiko eines Schlaganfalls als Frauen ohne Da Frauen 70 Prozent häufiger als Männer Depressionen während ihres ganzen Lebens haben, sind Frauen besonders gefährdet.

Die National Stroke Association schätzt, dass sich das Schlaganfallrisiko nach dem 55. Geburtstag alle 10 verdoppelt Jahre sind sie am Leben. Altern ist immer mit einem höheren Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht worden, obwohl jetzt mehr und mehr Hinweise darauf vorliegen, dass auch Depressionen eine Rolle spielen.

Eine Studie in einer aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Schlaganfall ergab, dass das Schlaganfallrisiko fast doppelt so hoch war bei Frauen mit Depressionen, wenn Alter und andere Schlaganfall-Risikofaktoren berücksichtigt wurden.

Ein Schlaganfall kann aufgrund der potenziell schwächenden Wirkung auch zu Depressionen führen.

Nicht genug Migräne-Ärzte

Es gibt nicht genügend Migräne-Ärzte gehen Sie für die mehr als 36 Million Amerikaner um, die an Migräne leiden.

Es gibt nur 416 Fachleute im Land, die vom Vereinigten Rat für neurologische Subspezialitäten bestätigt werden, um Migräne zu bestimmen und zu behandeln, entsprechend einem Bericht, der an den internationalen Kopfschmerzen vorgestellt wird Kongresstreffen diese Woche. Die Staaten mit den meisten Ärzten sind New York (56), Kalifornien (29), Ohio (29), Texas (25) und Florida (23).

"Dies ist ein beunruhigendes Bild", Studienleiter Dr. Noah Rosen, vom Schmerz- und Kopfschmerzzentrum des Jüdischen Gesundheitssystems von North Shore-Long Island, sagte in einer Pressemitteilung. "Migräne ist eine sehr behindernde Störung - die siebte, die am meisten behindert und die viertstärkste aller Frauen. Es ist klar, dass viel mehr Spezialisten geschult und zertifiziert werden müssen, um die Bedürfnisse zu erfüllen."

Erinn Connor ist ein Mitarbeiter Schriftsteller für Gesundheitsfragen mit Dr. Sanjay Gupta Zuletzt aktualisiert: 07/2/2013

Dr. Sanjay Gupta

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