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Fitness: Ein wesentlicher Teil der Frauengesundheit

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Fitness: Ein wesentlicher Teil der Gesundheit von Frauen

  • Von Diana Rodriguez
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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    Große Workouts für Frauen müssen nicht alles über die Verbrennung sein. Yoga kann Ihnen helfen, sich vor oder nach einem langen Tag zu entspannen und zu entspannen - und es funktioniert auch Ihre Flexibilität, um Sie geschmeidig zu halten, wenn Sie älter werden. Altman schlägt Yoga-Posen vor, wie den nach unten gerichteten Hund, die Palisade des Unterarms, die Seitendrehung und die sitzende Vorwärtsfalte. Diese Posen beinhalten Stretching und Muskelaufbau, was sie zu einer großartigen Wahl für deinen Fitness-Mix macht.

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  • Zuletzt aktualisiert: 22.04.10
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