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9 üBertriebene Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

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9 überhöhte Vitamine und Ergänzungen

  • Von Susan E. Matthews
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  • Chia Seeds

    Diese gummiartigen Samen werden gerade zu einer Art Gesundheitsverrücktheit. Obwohl Ihre erste Einführung in die Pflanze vielleicht durch ein Chia-Haustier erfolgt ist (ja, sie sind das gleiche), nehmen die Samen jetzt eine essbare Art und Weise auf, um den Blutdruck zu senken und den Cholesterinspiegel zu verbessern. Die Samen können nicht nur zerkleinert werden, um als Mehl verwendet zu werden, aber wenn Sie Wasser hinzufügen, werden sie gummiartig, was sie zu einem guten Ersatz für Eier macht. Also, was ist nicht zu lieben? Es gibt einige Leute, die eigentlich Chiasamen meiden sollten - wenn Sie Blutverdünner nehmen, ist das Supernahrungsmittel nicht für Sie. Wenn Sie Warfarin zur Vorbeugung von Blutgerinnseln einnehmen oder wenn Sie andere Blutdruckmedikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese zu Ihrer Diät hinzufügen.

    "Es ist sehr wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen", Dr. Dixon sagte, weil einige Kräuterzusätze die Medikationen stören können, die du bereits nimmst.

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