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5 Yoga-Bewegungen, die bei der Brustkrebs-Genesung helfen

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5 Yoga hilft bei Brustkrebs Genesung

  • Von Tiffany Ayuda
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    Held

    Diese meditative Haltung verbessert Ihre Körperhaltung und streckt Ihre Oberschenkel und Knöchel, um eine gute Durchblutung zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Beginne in einer knienden Position in der Mitte einer Yogamatte und halte zwei Yogablöcke dicht hinter dir zwischen deinen Füßen. Schieben Sie Ihre Knie zusammen, während Sie Ihre Füße trennen und bringen Sie Ihren Hintern zu den Yogablöcken, die sich zwischen Ihren Füßen befinden. Wenn Ihre Knie in dieser Pose schmerzen, rollen Sie ein Handtuch auf und legen Sie es unter sie. Schließe deine Augen und atme ein paar Mal tief durch diese Pose.

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  • Zuletzt aktualisiert: 23.10.14
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