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10 Wege, um gepumpt zu werden!

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10 Möglichkeiten zum Pumpen!

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  • Crystal Chappell

    Crystal Chappell , der Seifenoper Guiding Ligh t, ist ein Frühaufsteher. "Ich weiß das über mich selbst", sagt Chappell. "Wenn du weißt, dass du ein Morgenmensch bist, steh auf und trainiere dann, auch wenn es nur 20 Minuten dauert." Sie fügt hinzu, dass Sie Ihre Aktivitäten den ganzen Tag verteilen können. "Ihr Training muss keine All-in-One-Sitzung sein. Manchmal, mitten in meinem Arbeitstag, höre ich auf und mache ein paar Liegestütze."

    Fast Fact : Forschung hat gezeigt dass drei oder vier lebhafte, zehnminütige Spaziergänge am Tag helfen können, den Blutdruck zu senken.

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  • Aktualisiert: 12/06/07

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  • Zuletzt aktualisiert: 12/06/07
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