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10 Neujahrsvorsätze, die schlecht für Ihre Gesundheit sind

Gesunde Gesundheit des täglichen Lebens

10 Neujahrs-Beschlüsse, die schlecht für Ihre Gesundheit sind

  • Von Brianna Steinhilber
  • Bewertet von Kelly Kennedy, RD
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  • Getty Images

    Go Whole Hog am 1. Januar

    Anstatt am 1. Januar in eine neue Routine zu springen, nutze die erste Woche des neuen Jahres, um dich zu organisieren und in die richtige Stimmung zu bringen Deine Tore. Wenn Sie das nicht tun, werden Sie wahrscheinlich ein paar Wochen später vom Band fallen. Und wenn Sie vorhaben, ein Trainings- oder Krafttrainingsprogramm zu beginnen, sprechen Sie mit den entsprechenden Fachleuten und stellen Sie sicher, dass Sie alle Grundlagen kennen, bevor Sie beginnen. Dann hol dir deinen Kalender raus und entscheide, was ein überschaubarer Trainingsplan für dich und deinen Lebensstil ist und plane in den kommenden Wochen das Training. Säubern Sie Ihre Küche und werden Sie den ganzen verarbeiteten Müll los, um Platz für gesunde Nahrungsmittel zu machen, und schlagen Sie den Gemischtwarenladen an, um sich auf allen Speisekammerklammern einzudecken, die Sie brauchen, um gesunde und köstliche Mahlzeiten zu machen. Mit ein wenig Planung und Vorbereitung, bereiten Sie sich auf ein gesundes und glückliches neues Jahr vor!

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  • Zuletzt aktualisiert: 23.12.15
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