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Frisches Obst hilft bei Diabetes

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Gesunde Ernährung kann das Risiko der Entwicklung von Diabetes mindern, aber eine Erhöhung Ihrer Obstaufnahme kann besonders wirksam sein, um der Krankheit vorzubeugen.

Früchte wie Blaubeeren, Trauben, Äpfel, Birnen, und Rosinen wurden mit einem fast 10 Prozent geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden, wenn eine Person drei Portionen pro Woche konsumierte.

Die Chemikalien, die den Früchten ihre Farbe geben (Phytochemikalien) und Antioxidantien, die in den Früchten enthalten sind, trugen zum Schutz vor der Krankheit bei. "Diese Verbindungen können sich positiv auf die Krankheit auswirken und viele Krankheiten vorbeugen", sagte Christie Hust, RDN, Direktorin des Texas Tech Diabetes Education Centers.

Aber Sie können nicht sparen und Apfelsaft trinken. Säfte enthalten Fruktose, die Diabetes verursachen kann, zusammen mit anderen Zuckerzusatz, die zu einer Gewichtszunahme führen können.

Mehr Amerikaner wenden sich an verschreibungspflichtige Schlafmittel

Amerikanische Schlaflose wenden sich verschreibungspflichtigen Schlafmitteln zu, um eine gute Nachtruhe zu bekommen. Mehr als 8,5 Millionen Menschen haben im vergangenen Monat eine Schlafhilfe verwendet, und die Nutzung steigt mit dem Alter, nach den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention.

Mehr Frauen als Männer über 20 nehmen die Medikamente, und diejenigen mit höheren Bildungsniveaus verwenden sie auch häufiger.

Schlafmittel sind ein Problem für die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA, da neue Studien zeigen, dass diese Medikamente auch am nächsten Tag Wirkung zeigen und die Fähigkeit der Menschen beeinträchtigen könnten fahren.

Federal Lunch Programm nicht attraktiv für Studenten, Bericht sagt

Obwohl es jetzt weniger Junk-Food in öffentlichen Schulen gibt, viele brechen tatsächlich aus dem neuen Bundes Mittagessen Programm, das mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte erfordert.

Die Associated Press berichtete, dass Studenten die gesünderen Optionen nicht mögen und nicht genug Nahrung bekommen. Es bringt Kinder dazu, ihre Mittagessen zu bringen, und die Verkäufe fallen genug, dass die staatliche Finanzierung nicht ausreicht, um die Verluste zu decken.

Cafeterias müssen Mittagessen mit einer Kaloriengrenze von 850 für Oberschüler und zwischen 550 und 650 Kalorien für Elementar anbieten Schulkinder.

NFL Settles Gehirnerschütterung

Die National Football League wird $ 765 Millionen in einer Klage von mehr als 4.500 ehemaligen Spielern mit Demenz und anderen Gesundheitsproblemen zahlen.

Das Geld wird für medizinische Tests verwendet werden , Gehirnerschütterung und medizinische Forschung. Männer mit Alzheimer erhalten maximal 5 Millionen Dollar, Demenzkranke können bis zu 3 Millionen Dollar erhalten, und die Familien von Spielern, die nach ihrem Tod an chronischer traumatischer Enzephalopathie leiden, können 4 Millionen Dollar erhalten.

Erinn Connor ist ein Mitarbeiter für Gesundheit Fragen mit Dr. Sanjay Gupta Letzte Aktualisierung: 30.08.2013

Dr. Sanjay Gupta

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