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Post-Accident-Angst vor dem Autofahren

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Ich war Überfahren von einem Semi mit 65 mph während ich auf meinem Motorrad war. Jetzt, wenn ich nachts fahre, habe ich Panikattacken und habe so etwas wie Nachtblindheit. Wann werde ich wieder zurechtkommen? Es ist zweieinhalb Jahre her.

- Colleen, Wisconsin

Huch, Colleen! Sie müssen ziemlich widerstandsfähig sein, um einen solchen Unfall überlebt zu haben. Wenn Sie ein derartiges Trauma erleben, war Ihre Fähigkeit, die Informationen aus dem Ereignis (Bilder, Empfindungen, Gedanken oder Gefühle, die Sie während des Unfalls hatten) zu verarbeiten, wahrscheinlich begrenzt. Das Ergebnis ist, dass, obwohl Sie wissen , dass ein anderer Unfall so extrem unwahrscheinlich ist, Sie nicht nachts sicherer fahren; das Wissen und das Gefühl sind im Gehirn nicht gut verbunden.

Die gute Nachricht ist, dass es eine ausgezeichnete Behandlung gibt, die Ihnen helfen kann, die Angst, Panik und andere damit verbundene Probleme zu bekommen Symptome unter Kontrolle. Es heißt Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen oder kurz EMDR. EMDR wurde gründlich untersucht und erwies sich als wirksam zur Verringerung von Traumasymptomen. Mit dieser Behandlung werden Ihnen informationsverarbeitende Techniken beigebracht, die es Ihnen ermöglichen, negative Aspekte des Traumas (wie ein bestimmtes Bild des Ereignisses) mit adaptiven Informationen zu verbinden, die Sie bereits an anderer Stelle in Ihrem Gedächtnis haben. Die Therapie sollte im Büro eines lizenzierten Psychiaters durchgeführt werden, erfordert keine Medikamente und ist viel kürzer als die meisten anderen Therapien für Trauma. Sie können mehr über EMDR lesen und erfahren, wie Sie einen auf diesen Techniken gut ausgebildeten Therapeuten finden unter www.emdr.com.

Zuletzt aktualisiert: 1/1 / 2007Dr. Ruth Wolever ist klinische Gesundheitspsychologin und Forschungsdirektorin am Duke Center for Integrative Medicine an der Duke University School of Medicine.

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