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F: Mein Mann hat ADHS und es kann sehr frustrierend sein. Was kann ich tun, um zu helfen?

A: Wenn ich mit einem Ehepartner, Partner oder Angehörigen mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (ADD) lebe, kann dies eine große Quelle der Frustration sein. und es ist ein häufiger Grund, warum Paare Eheberatung suchen. Wie Sie bereits wissen, sind die Symptome von Desorganisation, Vergesslichkeit, Ablenkbarkeit, Impulsivität, Mangel an Folgebewegung und Zögern im Zentrum der Störung. Ihr Wunsch zu helfen ist angesichts dieser Symptome und der Frustration, die Sie erwähnten, bewundernswert. Wenn das nicht der Fall ist, schlage ich vor, dass Ihr Ehemann einen qualifizierten Psychiater aufsuchen muss, um eine genaue Diagnose zu stellen. Dies ist der erste Schritt, um ein geeignetes Behandlungsprogramm zu skizzieren. Sobald eine Diagnose gestellt wurde, möchte ich Sie ermutigen, so viel wie möglich über die Störung zu lernen. Wenn Ihr Ehemann in Behandlung ist, fragen Sie ihn, ob Sie ihn zu einer Sitzung begleiten können, damit jeder von Ihnen Klarheit über die Ziele und die Strategien zu deren Erreichung erhält. Eine gemeinsame Strategie, die Paare nutzen, ist die Schaffung einer Methode zur Planung, Organisation und Kommunikation von Erwartungen und Aufgaben. Etwas so einfaches wie ein trocken abwischbares Brett oder ein Kalender in einem Gemeinschaftsraum kann verwendet werden, um bevorstehende Ereignisse, einen Tagesplan und "To-Do" -Listen anzuzeigen.

Sie müssen möglicherweise mit Ihrem Ehemann darüber verhandeln, wie viel Hilfe er benötigt braucht. Sie müssen darauf achten, dass Sie ihn nicht als Diktator und sich selbst als inkompetent wahrnehmen. Ein unglückliches Muster, das oft vorkommt, ist, dass der Partner ohne ADHS nach dem anderen rennt, das Chaos aufgreift, beendet, was begonnen wurde, und Ausreden für ihn oder sie trifft. Dies führt in der Regel zu Gefühlen von Groll und Wut. In diesem Zusammenhang ist es notwendig, offene Kommunikationswege aufrechtzuerhalten, in denen Sie Ihre Beschwerden und Änderungswünsche äußern. Es ist hilfreich, den Behandlungsplan, den Sie vereinbart haben, zu überprüfen und daran zu arbeiten, wieder auf Kurs zu kommen. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Bemühungen Ihres Mannes, seine Krankheit zu beherrschen, zu unterstützen. Wie in jeder Beziehung, achten Sie darauf, Zeit füreinander zu nehmen, liebevoll zu sein, zu spielen, Probleme zu lösen und zu lachen. Verpasse nie eine Gelegenheit, den Humor zu sehen, wenn er da ist. Schließlich hoffe ich, dass sowohl Sie als auch Ihr Ehemann erkennen, dass dies ein laufender Prozess ist - Sie müssen möglicherweise Ihren Plan neu bewerten, anpassen und überarbeiten, sobald die Umstände eintreten - und Sie sind zusammen dabei.

F: Sollte ich sag meinem Chef ich habe ADHS?

A: Ob du deinem Chef sagst, dass du ADD hast, hängt von mehreren Problemen ab. Aufgrund Ihrer Frage ist klar, dass Sie Vorbehalte gegenüber dem Teilen Ihrer Diagnose haben. Es ist bedauerlich, dass im 21. Jahrhundert psychische Störungen weiterhin missverstanden und stigmatisiert werden. Die Arbeitgeber haben jedoch das Recht, von ihren Mitarbeitern ein Leistungsniveau zu erwarten, unabhängig von möglichen körperlichen oder psychischen Problemen. Ihre Reservierungen sind also gerechtfertigt. Nachdem wir das gesagt haben, lassen Sie uns die damit verbundenen Probleme untersuchen.

Zunächst ist es wichtig, den Grund für die Weitergabe der Informationen zu verstehen. Wenn Sie die Herausforderungen, denen Sie am Arbeitsplatz gegenüberstehen, erklären und im Hinblick auf Ihre Unordnung eine Unterkunft beantragen möchten, ist es wichtig, die möglichen Konsequenzen zu verstehen. Einige Arbeitgeber, und Ihr Chef kann einer von ihnen sein, sind glücklich, angemessene Unterkünfte am Arbeitsplatz zu treffen, um sicherzustellen, dass ihre Mitarbeiter erfolgreich sein können. Andere können Dokumente anfordern, die die ADD-Diagnose bezeichnen, und auch festlegen, dass der Schweregrad Ihrer Symptome Sie für besondere Anpassungen im Rahmen des "Americans With Disabilities Act" qualifiziert. Wenn Sie in einer Organisation arbeiten, die über eine Personalabteilung verfügt, sollten Sie sich hinsetzen und die Unternehmensrichtlinien über Unterkünfte für Mitarbeiter mit Behinderungen besprechen. Sie könnten auch einen anderen, weniger direkten Ansatz in Erwägung ziehen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Symptome verstehen und welche Schwierigkeiten Sie haben, können Sie eine Arbeitsanordnung / -umgebung vorschlagen, die Ihre Effizienz maximiert und die Symptome Ablenkbarkeit, Impulsivität, Langeweile usw. minimiert: zum Beispiel das Anfordern von Gleitzeit und / oder Arbeit von zu Hause an einem Tag pro Woche oder nach einem Arbeitsbereich, der Ablenkungen minimiert. In dieser Hinsicht demonstrieren Sie den Wunsch, ein produktiver Mitarbeiter zu sein, während Sie Ihren Chef indirekt über einige Ihrer Herausforderungen (Symptome) informieren. Letztlich kann die Art Ihrer Beziehung zu Ihrem Arbeitgeber der entscheidende Faktor sein. Gibt es insbesondere ein gewisses Maß an Vertrauen, dass die Informationen, die Sie teilen, vertraulich behandelt und in Zukunft nicht gegen Sie verwendet werden?

ADD in the Workplace, Choices, Changes and Challenges, von Kathleen Nadeau, PhD, ist ein Buch, das Ihnen bei der Lösung dieser Probleme helfen könnte. Eine weitere hervorragende Ressource ist die Association Attention Deficit Disorders Association unter www.add.org. Abschließend können Sie sich an die Experten von Job Accommodation Network (800-526-7234) wenden, die mit Ihnen über die für Ihre Diagnose möglichen Stellenangebote sprechen können.

F: Welche Veränderungen kann ich erwarten, wenn ich Medikamente gegen meine ADHS nehme? ?

A: Bei manchen Erwachsenen können Medikamente dramatische Auswirkungen auf ihre Symptome haben. Die Daten zeigen jedoch, dass nicht jeder von Medikamenten profitiert. Obwohl Studien zeigen, dass 70 Prozent der Patienten, die Medikamente einnehmen, eine positive Reaktion haben, ist ein Großteil dieser Forschung spezifisch für Kinder und Jugendliche. Wissen Sie, dass es eine Weile dauern kann, bis Sie das richtige Medikament und die beste Dosierung gefunden haben. Stimulanzien (z. B. Ritalin, Concerta und Adderall) sind die Hauptmedikation für ADD. Wenn sie wirksam sind, lösen sie einen paradoxen Effekt aus, der die Impulsivität reduziert, Fokus und Konzentration verbessert und Hyperaktivität reduzieren kann, wenn dies Teil des Symptomprofils ist. Strattera ist ein nichtstimulierendes Mittel, das von der Federal Drug Administration (FDA) zur Behandlung von ADD-Symptomen zugelassen ist.

Obwohl Medikamente wichtig sein können, hat ADD, wie Sie vielleicht wissen, fast alle Aspekte des Lebens von ADD-Patienten / ADHS. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass Personen ernsthaft in Erwägung ziehen, professionelle Hilfe zu suchen, um auf langjährige Probleme im Zusammenhang mit ADD-Erkrankungen zu reagieren: z. B. Zeitmanagement, Stress und Wut, organisatorische Fähigkeiten, Kommunikationsfähigkeiten und Beziehungsschwierigkeiten. Individuelle Gesprächstherapie und / oder Ehe- und Familientherapie zielen darauf ab, neue Verhaltensstrategien zu entwickeln, die emotionalen Auswirkungen anzugehen, negative Überzeugungen zu verändern und adaptivere Denkmuster zu entwickeln.

Letzte Rezension: 22. September 2008 | Letzte Aktualisierung: 24. September 2008

Dieser Abschnitt wurde ausschließlich von der Redaktion von EverydayHealth.com erstellt und produziert. © 2008 EverydayHealth.com; Alle Rechte vorbehalten. Letzte Aktualisierung: 25.11.2013

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