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10 Natürliche Wege, den Blues zu schlagen

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10 Natürliche Wege, den Blues zu schlagen

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    Obwohl Sie vielleicht dazu neigen, Menschen zu meiden, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, kann dies oft zu Gefühlen von Isolation und Depression beitragen. Den Menschen zu helfen, ob du darüber sprichst, wie du dich fühlst oder nicht, kann helfen. Studien zeigen, dass positive soziale Bindungen die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen erheblich schützen können. Versuche also, deine Beziehungen zu Menschen in deiner Umgebung zu stärken: Schlage soziale Termine vor, bleibe in Kontakt mit Freunden, erkunde freiwillige Möglichkeiten oder nimm an einem neuen Kurs teil. Wenn Ihre Depression es zu schwierig macht, diese Dinge zu tun, sollten Sie damit beginnen, sich an einen Arzt oder Therapeuten zu wenden.

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  • Zuletzt aktualisiert: 12.07.13
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