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Trainieren Sie, während Sie arbeiten

Everyday Health Diät & Ernährung Gewicht

Erarbeiten Sie, während Sie arbeiten

  • Von Madeline R. Vann, MPH
  • Bewertet von Lindsey Marcellin, MD, MPH
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  • Wenden Sie sich an Stressbälle für die Muskelentspannung

    Diese harten kleinen faustgroßen Gummi- oder Schaumbälle sind nicht nur für Stressabbau geeignet . Reicherter empfiehlt sie dringend, um Ihre Hände zu stärken und zu straffen. "Mit Wiederholung können Sie wirklich etwas Armstärke gewinnen," sagt sie. "Es ist besonders gut für Leute, die viel tippen. Wenn Sie diese Muskeln stark und flexibel halten, können Sie Probleme mit dem Handgelenk und der Hand vermeiden. "Das Beste von allem ist, dass Sie dieses schnelle Training ohne den Schreibtisch zu verlassen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 29.07.11
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