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Was Ernährungsberater in mexikanischen Restaurants bestellen

Everyday Health Diät & Ernährung

Was Ernährungsberater in mexikanischen Restaurants bestellen

  • Von Debbie Strong
  • Bewertet von Kelly Kennedy, RD
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    Unsere letzten Worte des Rates, bevor Sie sagen "Olé!" Trinken Sie so viel Wasser wie möglich vor, während und nach dem Essen. "Sogar gesunde mexikanische Speisen können mit Salz geladen werden, also seien Sie sicher, hydriert zu bleiben, & rdquo; berät Zuckerbrot. "Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt verursachen, dass Ihr Körper Wasser speichert, was Sie vielleicht aus der Blähungssensation wissen, die Sie nach einer Mahlzeit mit hohem Salzgehalt fühlen." Um die Aufblähung zu vermeiden, trinken Sie den ganzen Tag genug Wasser, bitten Sie Ihren Kellner, das frische Eiswasser an den Tisch zu bringen, und überlegen Sie, ob Sie Ihre Salzaufnahme einschränken sollten, bevor Sie diese Art von Küche zu sich nehmen. Wenn morgen herum rollt, werden Sie froh sein, dass Sie es getan haben - wir versprechen.

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  • Zuletzt aktualisiert: 17.11.15
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