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Meine Nr. 1 Gewichtsverlust Tipp

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Meine Nr. 1 Gewichtsverlust Tipp

  • Von Charlotte Libov
  • Bewertet von Pat F. Bass III, MPH
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  • Zug mit Intensität: X-Treme Workout Trainer Jackie Warner

    "Es ist nicht wie lange du Zug, es ist wie stark, & rdquo; sagt der Autor von Dies ist, warum Sie Fett sind (und wie man dünn wird) und 10 Pfund in 10 Tagen, und Schöpfer von zahlreichen Experten Fitness-DVDs. "Fünfzehn Minuten mit hoher Intensität Intervall Cardio ist effektiver als eine Stunde auf dem Crosstrainer oder Laufband und Lesen einer Zeitschrift. Der beste Weg, dies zu tun ist eine neue Methode namens Cardio-Beschleunigung. Das bedeutet, dass Sie zwischen Intervallen des Widerstandstrainings ein oder zwei Minuten aerobes Training hinzufügen und hin und her schalten - Sie verbrennen tatsächlich mehr Kalorien, als wenn Sie auf einem Laufband joggen würden. Für mich ist dies eine fantastische Form der Übung, und eine großartige Möglichkeit, es zu tun, ist Seilspringen. "

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  • Zuletzt aktualisiert: 15.08.12
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